Таблиці твердої їжі для немовлят та представлення твердої їжі вашій дитині Повноцінне домашнє дитяче харчування

Знайомство з твердою їжею для вашої дитини - поради, таблиці твердої їжі для немовлят та інша корисна інформація про введення твердих речовин

Введення твердої їжі для своєї дитини - це справді велика віха. Ця віха також приносить багато задоволення та багато турбот. Одне з найважливіших речей, про яке слід пам’ятати, - попереду у вашої дитини стільки років харчового досвіду, що не потрібно поспішати!

вашій

Пам’ятайте, ви робите перші кроки, щоб допомогти своєму малюкові виробити здорові харчові звички, які будуть тривати все життя. Тут ви знайдете сторінки корисної інформації та таблиці твердої їжі, які ви зможете переглянути та зрозуміти, що ваша дитина може їсти у певному віці чи на певному етапі. Ця інформація допоможе полегшити вам розум, коли ви вводите тверду їжу, а також полегшить перехід вашої дитини на тверду їжу.

Поточні рекомендації щодо впровадження твердої їжі

Сучасні рекомендації вказують на те, що грудне молоко або молочні суміші повинні бути основним джерелом харчування дитини щонайменше до 6-місячного віку. Хоча багато педіатрів рекомендують починати приймати тверду їжу десь у віці від 4 до 6 місяців, більш ранній прийом твердої їжі може мати певні фактори ризику; проконсультуйтеся з педіатром. Наприклад, «Введення прикорму [твердої їжі] до 6-місячного віку, як правило, не збільшує загального споживання калорій або швидкості росту, а замінює лише ті продукти, яким бракує необхідних поживних речовин та захисних компонентів жіночого молока (та суміші).
Примітка щодо політики AAP - 194 “

Чи готова ваша дитина до твердої їжі?

Як дізнатися, чи готова ваша дитина до твердої їжі? Є багато ознак, на які слід звернути увагу, що ваш малюк може бути готовий розпочати подорож твердою їжею. Вашій дитині може бути 3 місяці або 4 місяці, коли ви починаєте відчувати, що їй може знадобитися «щось більше», ніж суміш або грудне молоко.

Можливо, вона починає пробуджуватися частіше вночі або їсти частіше, ніж “звичайно”, і ви задаєтеся питанням, чи не введення твердої їжі може бути тим, що їй потрібно. Будь ласка, майте на увазі, що стрибок росту відбуватиметься у віці 3-4 місяців. Ваша дитина може почати частіше прокидатися вночі для годування та/або, можливо, їсти без зупинок (грудне харчування), як це було колись у новонародженого.

Детальніше читайте на сторінці Чи готова ваша дитина до твердої їжі?

Початок твердої їжі

Коли ви виявите, що ваша дитина готова до твердої їжі, подумайте пропустити крупу в коробці і почати з авокадо, солодкої картоплі, банана або груші!

Ви повинні давати дитині по одній новій їжі за раз і почекати мінімум 2-3 дні, перш ніж починати іншу. Багато батьків дотримуються «правила очікування 4 днів» і обирають чекати 4 дні між введенням нових продуктів. Після кожної нової їжі слідкуйте за алергічними реакціями, такими як діарея, висип або блювота. Якщо щось із цього трапилось, припиніть вживання нової їжі та проконсультуйтеся з лікарем вашої дитини.

Протягом кількох місяців після початку прийому твердої їжі, згідно з AAP, ви повинні пропонувати дитині різноманітні продукти, які можуть включати наступне:

  • Грудне молоко та/або суміші
  • М'ясо
  • Зернові культури
  • Овочі
  • Фрукти
  • Яйця та риба

Введення алергенних продуктів для немовлят та харчова алергія

Зміни щодо того, як вводити дитині алергенні продукти, повільно відбуваються. "Багато педіатрів не рекомендують давати яйця та рибу в перший рік життя через алергічні реакції, але немає жодних доказів того, що введення цих продуктів, щільних до поживних речовин, після 4-6 місяців визначає, чи буде у вашої дитини алергія на них". переглянути звіт

Відвідайте сторінку "Алергія та дитяче харчування", щоб дізнатись більше про ці зміни, а також про алергенні продукти.

Пам’ятайте, Всесвітня організація охорони здоров’я, Американська академія педіатрії, Канада охорони здоров’я, Health Insite - Австралія та Департамент громадського здоров’я (Великобританія), а також CDC рекомендують, щоб діти не отримували нічого, крім грудного молока та/або суміші для першого 6-місячного віку. Що говорить ВООЗ?

«Прикорм повинен бути своєчасним, тобто всі немовлята повинні починати отримувати продукти на додаток до грудного молока починаючи з 6 місяців. Вона повинна бути достатньою, що означає, що харчова цінність прикорму повинна бути паралельна принаймні грудному молоку. Їжа повинна готуватися та даватися безпечно, що означає вжиття заходів для мінімізації ризику зараження патогенними мікроорганізмами. І їх слід давати належним чином, тобто продукти мають відповідну консистенцію і даються в достатній кількості ». ВООЗ Прикорм

Крім того, “ВООЗ рекомендує немовлятам починати отримувати прикорм у віці 6 місяців на додаток до грудного молока, спочатку 2-3 рази на день між 6-8 місяцями, збільшуючи до 3-4 разів на день між 9-11 місяцями та 12 -24 місяці з додатковими поживними закусками, пропонованими 1-2 рази на день, за бажанням ".