Як нездорово пити локшину швидкого приготування; Суп тут; s Що ви повинні знати
Так, локшина швидкого приготування! Будь то чашка чи пакет, хіба вони не улюблені для студентів та молоді? Особливо, коли ви тягнете цілу ніч, і єдине, що ви можете по-справжньому приготувати, - це локшина швидкого приготування. Але кожного разу після того, як ви його з’їсте, почуття провини долає вас. У вашій голові завжди є такий голос, який говорить “шкідлива їжа ...” та “Ви помрете, з’їдаючи це”. Але сьогодні ми не збираємося відповідати: "чи погана локшина в чашці?". Натомість ми поговоримо про те, "чи шкодить вам суп у локшині з чашкою?"
Все життя нам казали, що суп з локшиною швидкого приготування надзвичайно шкідливий через натрій, MSG та консерванти. Це те, що говорили всі - засоби масової інформації, наші батьки і навіть ми прийшли вірити в це.
Але, ви коли-небудь ставили під сумнів обґрунтованість тверджень про те, що це нездорово навіть один раз?
Ось правда в цьому.
Чи суп для вас у ложці з чашки?
По-перше, давайте подивимося на саму локшину. Більшість з нас замочує локшину в окропі і просто кладемо приправу у воду. Подейкують, що нам слід злити перший фурункул, оскільки локшина жирна і може містити віск та інші консерванти, які насправді потрапляють у воду.
Якщо ви п'єте воду безпосередньо, а точніше, «суп з локшиною швидкого приготування», ви також поглинаєте всі ці речі. Це майже правда. Тільки майте на увазі, що технології прогресують, і компанії пропонують здоровіші варіанти, які не вимагають смаження локшини.
Далі вміст натрію, що міститься в приправі для супу, насправді високий і перевищує добову кількість, яку ви повинні приймати.
Поширений аргумент часто стосується MSG. Багато хто думає, що MSG містить у 10 разів більше натрію, ніж будь-що інше.
Дозвольте мені сказати вам це: MSG містить лише 1/3 кількості натрію, що міститься в кухонній солі, тобто солі, яку ми зазвичай споживаємо і використовуємо для приготування їжі. Якщо приправа не містить окремих кількостей натрію, вона цілком може бути кориснішою, ніж зазвичай приправлена їжа, яку ви берете на вечерю.
Чесно кажучи, MSG можна знайти в багатьох інших видах їжі, особливо у ваших закусках і навіть у соєвому соусі.
З наукової точки зору, жодного дослідження ніколи не було доведено, щоб пов’язати MSG з побічними ефектами, такими як головний біль.
Так що ж ви думаєте? Ти все ще думаєш, що суп з локшини в чашці шкодить тобі? Або це просто чутки?