Фрукти; Овочеве харчування - є рослина

Додати до списку Поділитися

рослина

Кожен крок до вживання більше фруктів та овочів допомагає вам та вашій родині бути у найкращому стані. Тому що їдять фрукти та овочі
може зменшити ризик розвитку багатьох захворювань у вашій родині, Дієтичні рекомендації для американців рекомендують їсти більше фруктів та овочів, ніж будь-яка інша група продуктів харчування.

База даних про фруктово-овочеве харчуванняІнформація про харчування для деяких найпоширеніших фруктів та овочів.

Основні поживні речовини, що містяться у фруктах та овочах
Фрукти та овочі можуть бути чудовими джерела основних поживних речовин що може зіграти роль у зменшенні ризику деяких захворювань.

Сорт фруктів та овочів важливийУсі форми фруктів та овочів мають значення: свіжий, заморожений, консервований, сушений і 100% сік. І кольори важливі. Щодня їжте різнокольорові фрукти та овочі!