"Дієта Трампа" Лени Данхем - це справді погана ідея, найкраще життя
Її втрата ваги реальна, але ми просто не можемо рекомендувати план харчування на основі напівз’їдених круасанів та пачок дитячого харчування.
Якщо ви стежите за Леною Данхем в Instagram, ви, можливо, помітили, що вона виглядає трохи витонченішою в наші дні. На жаль, це не тому, що вона прийняла найсучасніший новий план дієти або режим вправ. І її нова фігура, як вона виявила, походить з дуже несподіваного джерела: президента Дональда Дж. Трампа.
Цього тижня зірка "Дівчаток" сказала Говарду Стерну: "Дональд Трамп став президентом, і я перестав їсти їжу. Усі запитували:" Що ти робив? " І я люблю: "Спробуй пригнічуючий біль, розруху і безнадію, і ти теж схуднеш". "
Так Після її коментарів у соціальних мережах вона вирішила поділитися, як саме виглядає її повсякденна дієта, у дописі в Instagram:
Тепер слід говорити про те, що холодний зелений чай, наполовину з’їдені круасани та упаковки дитячого харчування - це не зовсім чудові опори здорового харчування. Але з точки зору втрати ваги це гарантовано дасть негативні наслідки. Як вчені знову і знову виявляли, найголовніше у великому дослідженні, опублікованому минулого року в журналі "Ожиріння", люди, які скидають вагу за допомогою крах-дієт, незмінно отримають все це назад (а потім і деякі) в довгостроковій перспективі. У деяких випадках це може завдати постійного збитку вашому організму.
Реальність така, що коли ви скорочуєте стільки калорій зі свого раціону, ваш метаболізм сповільнюється до повзання. (Науковий термін: "адаптація метаболізму".) Багато випробовуваних у вищезгаданому дослідженні виявилися з непоправно пошкодженим метаболізмом після дієти - рівень гормону лептину, головного регулятора голоду, в організмі повернувся до лише 60 відсотків від початкового рівнів.
Безумовно: ці дієти досить екстремальні в порівнянні з швидким стравом Данхема. І ми заохочені, що вона відіб’ється. (Врешті-решт, вона додала добру новину, що вона "все ще коливає ІМТ вище рекомендацій [свого] лікаря, незважаючи на місяці цього").
На її честь, Данхем завжди підтримував здорове почуття гумору щодо свого тіла, тим більше, що тема її ваги стала темою обговорення як для шанувальників, так і для ненависників. Ми аплодуємо їй за те, що вона не рекомендувала будь-кому іншому спробувати це.
Щоб отримати розумні поради щодо схуднення, ось наш план, який допоможе вам залишатися здоровим на все життя.