Дієта та план тренувань Кевіна Леврона з фотографіями бодібілдингу

Кевін Левроне ПЛАН ДІЄТИ

Кевін був відомий тим, що підірвав величезну вагу, коли він готувався до змагання, яке являло собою поєднання належних тренувань і переважно харчування. По суті, коли він готувався до конкурсу, щоб набрати його, він пішов надзвичайно суворо!

Ось основний приклад щоденного раціону, який Кевін міг би продовжувати, ведучи до змагань у своїй кар’єрі. По суті, він дотримувався дієти дуже чистою та з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів.

Харчування 1 - 10 яєчних білків, 2 цілих яйця, 1/2 вівсяних пластівців

Харчування 2 - 1 склянка вареного рису, 12 унцій риби

Харчування 3 - 1 склянка вареного рису, 12 унцій курячої грудки

Харчування 4 - 1 склянка вареного рису, 12 унцій риби

Харчування 5 - 1 склянка вареного рису, 12 унцій риби

Харчування 6 - 12 яєчних білків (іноді стейк)

Кевін Левроне ТРЕНУВАННЯ

Відомий одним з найсильніших бодібілдерів у цьому виді спорту, Кевін також відомий тим, що стає дуже маленьким у міжсезоння, а потім збільшується до масових розмірів, готуючись до шоу. Існує причина, що його псевдонім ПОВНІЙ!

Ось розбивка плану тренувань Кевіна, який ви можете використовувати для досягнення приголомшливих результатів!

Понеділок - Грудна клітка/Плечі/Трицепс

Середа - Назад/Зброя

Четвер - ДЕНЬ ВІДПОЧИНКУ

П’ятниця - Грудна клітка/Плечі/Трицепс

---