Дієта балерини Ось що їсть балерина за тридцять

їсть

Надано Сассі Грегсон-Вільямс

Якщо історично балерини є синонімами якоїсь недосяжної дисципліни, Сассі Грегсон-Вільямс призначила своєю місією змінити цю розмову. Британській балерині було лише 15 років, коли вона вирішила відмовитись від обмежувальної дієти, яка так часто є візитною карткою танцювального світу, замість того, щоб навчити свою зосередженість на продуктах, які допоможуть їй почуватися ситою і під напругою.

Через рік чи два експериментуючи на кухні, Грегсон-Вільямс використала цей досвід у добросовісній оздоровчій імперії, започаткувавши свій успішний щоденник Naturally Sassy (за яким швидко пішла однойменна кулінарна книга). Зараз зареєстрована дієтолог і тренер (з численними підписками в Instagram), вона нещодавно запустила потокове тренування під назвою Ballet Blast.

Зайве говорити, що 21-річний юнак має свіжий погляд на підживлення організму, саме тому нам було цікаво, як виглядає типовий день їжі для колишньої танцівниці. Нижче вона поділяє день із поживної їжі - від ранкового смузі до вишуканої вечері (і багато закусок між ними).