Чистотіл; Морквяна каша - ресурси для схуднення
Ідеальне доповнення до будь-якої смаженої вечері, цей соковитий рецепт пюре - менше 95 калорій на порцію!
-
Рецепт робить: 4 порції Час підготовки:
10 хв Час приготування: 20 хв Калорії: 94
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 750г моркви
- 1 ст. Ложка свіжої петрушки
- 15г вершкового масла
- 500г чистотілу
Метод
- Очистіть і наріжте моркву та чистотіл шматочками і помістіть у каструлю з киплячою водою.
- Тушкувати 15-20 хвилин до готовності, злити і повернути на сковороду.
- Розітріть разом з ручкою вершкового масла і посипте посипаний подрібнений плоский лист.
| Калорії (ккал) | 94 |
| Вуглеводи (г) | 14.3 |
| Жир (г) | 2.6 |
| Білок (г) | 2.6 |
| Клітковина (г) | 8.2 |
| Алкоголь (г) | 0,0 |
| Фрукти та овочі | 3.9 |
Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні
WLR пропонує широкий асортимент нежирних і низькокалорійних рецептів, які допоможуть вам дотримуватися здорової, збалансованої дієти. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.
Книга рецептів з низькою калорійністю
50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.
Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності