4 способи їсти при місячному світлі BONUS LUNATRACKER; Потік Перу
І Місяць, і Сонце впливають на припливи океану. Місяць відіграє найбільшу роль, оскільки він знаходиться ближче до землі, ніж Сонце. Наприклад, найбільші зміни припливів і відпливів припадають на Повний та Новомісячний місяці. Сон сну, поведінка тварин, припливи та відливи, менструальні цикли синхронізовані з місячним циклом. Сьогодні ми хочемо попрацювати над 4 способами їсти для вашого місячного циклу. Я дам важливу інформацію про архетипи Місяця та надам вам ідеї щодо харчування для кожної місячної фази. Вся ідея полягає в тому, щоб налаштувати нашу природу з природою. Готові?
Молодик представляє те місце в місячному циклі, де небо повністю темне. Вона представляє крону або мудру жінку. Вона є тією частиною нашої психіки, яка є давньою і закінчується життям. Це найбільш психічна фаза, де медитація та ворожіння можуть бути джерелом для роздумів та бачення на наступних етапах циклу. Це наш внутрішній зимовий час, коли ми відпочиваємо і перезавантажуємось. Це час менструації та регенерації. У своїй книзі "Червоний намет" Аніта Діамант розповідає про племінні часи, коли жінка переходила до червоного намету під час менструації або місячного часу. Це вважалося священним часом відпочинку та зв’язку між жінками в громаді. Міранда Грей, автор та фасилітатор семінарів, присвячених циклічному характеру жінок та жіночої духовності та енергій, згадує, що в давні часи в цей час матка мала свій місячний час, оскільки жіночий цикл був налаштований на місячне світло. Це був би період відпочинку для природи. Незалежно від того, куди потрапляє ваш цикл, помітити це важливо, і заглиблення в шари пошуку синхронізму з Місяцем може бути справою любові до себе та любові до ритмів Землі.
Меню Мій Молодик. Заспокійливі чайні еліксири. Цілісна їжа та органічні рагу, супи та конфорки, які живлять ваш дух душі. Температура їжі важлива для цього часу, бажано підживлювати своє тіло теплою вареною їжею. Якщо ви хочете салату в жаркий літній день, дотримуйтесь його, але не забувайте включати у свій раціон еліксири гарячого або теплого чаю. Тяга частіше з’являється на цьому Місяці, отже, дайте собі найбільше вітамінів та добавок. Уявіть, що цього разу ви заряджаєте свої батареї, тож додайте більше суперпродуктів у смузі чи чаї, більше спите, живіть свою душу заходами, якими ви любите займатися, і заходьте у свою печеру RESET з усім необхідним. Це особливий час, який триває від 3-7 днів, шануйте його, відпочивайте та підзаряджайтесь цілісно. Насолоджуйтесь!
Місяць, що зростає приходить відразу після молодика. У міру того, як Місяць зростає (кількість освітленої поверхні, яку видно з Землі, збільшується) місячні фази переходять від молодика до півмісяця, місяця першої чверті, місячного місяця та повного місяця. Коли місячне світло знову починає проявлятися на небі, пробуджується архетип Діви або Діви. Вона є нашим внутрішнім весняним періодом. Прославлена в новому віці суспільства, вона є підлітком у нас. Вона - Артеміда всередині нас; незалежне, енергійне, молоде, заповзятливе, безкомпромісне і починає життя. Це час місяця, коли проекти можуть починати формуватися. Коли робочі презентації, бізнес-плани, важливі зустрічі можуть відбуватися з успіхом, завдяки дівочому ставленню, яке зароджується в нашій психіці як повторне пробудження. Цей час представляє час попередньої овуляції, або фолікулярної фази нашого місячного циклу (коли кровотеча щойно закінчилася). Незалежно від того, що нам говорить суспільство, ми повинні розуміти, що всі архетипи однаково важливі для того, щоб інтегрувати їх у нашу психіку та життя.
Місяць, що спадає - це період, коли місячне світло починає спускатися в темряву. Це наш внутрішній Осінній час. Цей період представляє Чарівницю. Вона - наша розповідачка правди, яка вводить межі на сцену і створює конструкції, щоб ми могли відпочити пізніше під час темного місяця. У цей період наша психіка занурюється у збір енергій і змушує прийти в зиму повністю підготовленою. Однак для цього потрібна внутрішня робота та певна детоксикація із зовнішнього світу. Ця фаза представляє наш передменструальний час місяця. Чарівниця веде нас у чарівний спуск у невідоме, у темряву місяця. Фаза Чарівниці - це період повільного відступу, коли наша психіка живе через трансформацію в невидимі аспекти нас самих, занурення в період кровотечі і в кінець. Цей період може спричинити почуття неадекватності, коли ми можемо виявити себе менш терпимими до соціальних норм та зі зміною настрою. Наша психіка запрошує нас працювати над нашим самоприйняттям і самолюбством. Чарівниця допомагає нам прийняти ті аспекти себе, які ми не бачимо протягом місячного періоду. Вона - богиня-ворожитель, яка виявляє аспекти нас самих, які ми повинні любити, лише тому, що вони є частиною нашої природи.
Меню "Убуваюча Місяць". Це дуже духовна частина циклу, частина, якою ми доводимо свою любов до себе та інтеграцію. Це також частина, де наші гормони потребують балансу. Я б запросив корінь ашваганди та маки, траву блакитного кохошу до своєї ранкової процедури через еліксири або смузі. Переконайтеся, що і надалі достатньо білка для кожного прийому їжі, свіжих фруктів та цільних продуктів. Більше за все, це час слідувати своїм кишкам і довіряти тому, що потрібно вашому організму. Вправляйтеся, гуляйте, переконайтесь, що ви знаходите способи ВИПУСКАТИ через своє тіло. Письмо або журнал - це дивовижні вправи для цього періоду часу. Знову ж таки, прийняття дієти, збалансованої між білками та здоровими жирами, споживання природних цукрів з поміркованістю та надання собі достатньо сну для переробки є ключовим. Це час, коли детоксикація духу тілом-розумом є ключовою, тому шануйте тишу, усамітнення, сон та ВСІ дії, які приводять вас до САМО-ЛЮБОВІ та здоров’я.
Сподіваюся, це допоможе! Для сприйняття позитивних харчових звичок, які приносять користь вашій біоіндивідуальності цілісно, я був би радий розпочати вас з безкоштовним індивідуальним тренінгом зі здоров’ям зі мною. Я залишу вам просту вправу місячної карти для завантаження та вивчення цього сезону! Повідомте мене, як це відбувається, і сміливо коментуйте, якщо у вас є якісь запитання.