15 найкращих рецептів, багатих антиоксидантами - Food24

Дієти для схуднення, зосереджені на та обмеженні основних поживних речовин; вуглеводи, білки та жири, приходять і йдуть. У нас були дієти з високим вмістом білка, з низьким вмістом жиру, з високим вмістом жиру та з низьким вмістом вуглеводів.

Ми всі за Бантінга для схуднення, але як щодо дієти з високим вмістом вітамінів та мінералів у поєднанні із здоровим глуздом для ймовірної втрати ваги та яскравого здоров'я?

Наукова частина:

Окислення - це хімічна реакція, яка постійно відбувається всередині і поза вашим тілом. Окислення утворює вільні радикали - молекули, яким не вистачає електрона. Вільні радикали намагаються викрасти електрони де завгодно, і можуть почати ланцюгові реакції, які можуть спричинити пошкодження клітин. Ця шкода перетворюється на старіння і навіть захворювання.

Антиоксиданти на допомогу! Антиоксиданти зупиняють ці ланцюгові реакції, окислюючись і втрачаючи самі електрони. Ось чому вам потрібно постійно поповнювати свій організм антиоксидантами.

Антиоксиданти містяться у вітамінах, мінералах та ферментах, яких багато у свіжій, барвистій, здоровій їжі.

15 найкращих рецептів, багатих антиоксидантами:

---