Зупинка; Краплинна дієта; Найзручніша дієта коли-небудь

автор: Маржена Стиковська, керівник проекту

зупинка

Опубліковано: 14 січня 2016 р./14:50 за EST/Оновлено: 14 січня 2016 р./14:50 за EST

(WTNH) - Авторка-бестселер та головний редактор Reader’s Digest Ліз Ваккаріелло ділиться своїм простим методом - перестати їсти висококалорійну їжу та скидати вагу без голоду та екстремальних дієт. Вона каже, що вся справа в невеликих змінах, які можуть збрити сотні калорій з кожного прийому їжі.

Її нова книга Stop & Drop Diet містить більше 200 прийомів їжі, які допомагають знизити вагу. "Я намагався зробити цю найзручнішу дієту", - сказав Ваккаріелло. Книга ділиться невеликими здоровими обмінами, які неймовірно просто зробити, щоб поголити калорії. Комутатори включають такі приклади, як обмін вершкових супів на оригінальні супи.

Поряд із книгою є онлайн-відеокурс, який містить перші 12 днів дієти. Є особисті відео з порадами, підтримкою громади та навіть вікторинами на допомогу.