Зрада на дієті у день народження POPSUGAR Фітнес

Я, як правило, дотримуюсь жорстких рутинних вправ і зосереджуюсь на вживанні свіжої, здорової їжі в помірних кількостях, але коли календар переходить до мого тижня народження або я відвідую свято, як весілля, я люблю розпуститися і насолоджуватися більш декадентським продукти, які я люблю без застережень. Чашки арахісового масла. Ремісничий мак та сир. Торт. Підпишіть мене. Я із задоволенням опрацюю це пізніше, щоб я міг насолодитися моментом.

День народження чи ні, так звані шахрайські дні дають вам щось з нетерпінням і можуть запобігти почуттю обділеності. Хоча це поняття не для всіх (особливо якщо ви активно намагаєтеся скинути кілограми), знаменитості, такі як Джессіка Біл та Сандра Баллок, практикують цю саму техніку, а тренери, як Харлі Пастернак, навіть заохочують цей метод.

Ви підкрадаєте кілька додаткових порцій своїх улюблених речей у особливі дні, або ви уникаєте солодощів та вишуканих страв в ім'я здорових звичок, незалежно від торжества?

---