Знак зодіаку Козеріг Дієта та харчування - Гороскоп на сьогодні

харчування
Козеріг, на відміну від інших знаків зодіаку, досить байдужий до ласощів. Їх проблеми з травленням викликані не надлишком несумісної їжі, а скоріше одноманітним харчуванням. Козерогу рекомендується м'ясна їжа, морська риба, крупи та яйця. Їм також корисні вишні, вишні, айва, полуниця, чорниця, ожина, сливи, спаржа, редис, сочевиця, петрушка та селера. Овочі найкраще їсти сирими. А ось ікру, смажену картоплю, жирну рибу, консерви та шпинат слід повністю виключити з меню.

Між прийомами їжі Козерогу потрібно пити якомога більше мінеральної води. Дефіцит кальцію можна компенсувати використанням подрібненої шкаралупи яєць.

Магній

Телятина, птиця, курячі яйця, риба. Грубий хліб, бобові, гречка. Какао, шоколадне насіння гарбуза та соняшнику, горіхи. Фрукти: цитрусові, абрикоси, інжир і фініки. Кавун, мед.

Кальцій

Курячі яйця, морська риба; молоко, молочні продукти (у 100 г сиру або 0,5 л молока - добова норма). Бобові Горіхи: мигдаль, фундук. Малина, мед

Вітаміни, необхідні Козерогу: C, B2, E, PP, U.