Здоровий рецепт від Джой Бауер; s Харчування виліковує макарони з м’ясним соусом з гарбуза
- Артрит
- Профілактика раку
- Здоров’я очей
- Волосся
- Здоров’я серця
- Настрій
- ПМС
- Шкіра
Щоразу, коли я готую це на вечерю, мої діти поглинають це! Несподіваним інгредієнтом є гарбуз, який забезпечує підвищення рівня бета-каротину для сяючої шкіри та посилення імунітету. І найкраще, ви навіть не помітите, що там гарбуз.
- Час підготовки 5 хв
- Загальний час 25 хв
Приготуйте макарони з цільної пшениці або макарони з пенне відповідно до вказівок, злийте і відкладіть у критий горщик.
М’ясо індички коричневого помелу. Коли індичка звариться, додайте соус маринара та консервоване гарбузове пюре. Ретельно перемішайте, поки не стане гарячим.
Додайте до макаронів і киньте гарбузово-томатний соус з індички. Зверху покладіть подрібнений сир чеддер із зниженим вмістом жиру або 4 сирні мексиканські суміші Ретельно перемішайте, поки сир не розплавиться і не змішається з усіма макаронами.