Здоровий на ніч морквяний торт Овес Рецепт Харчова мережа Кухонна мережа їжі

Інгредієнти

Мед для поливу, необов’язково

3/4 склянки знежиреного молока

1/2 склянки старомодного прокату вівса

1 чайна ложка упакованого темно-коричневого цукру

1/8 чайної ложки чистого екстракту ванілі

1 невелика морква, дрібно натерта на тертці

1 столова ложка підсмаженого несолодкого подрібненого кокосового горіха

1 столова ложка родзинок

1 столова ложка підсмажених подрібнених волоських горіхів

Тире меленої кориці

Напрямки

Спеціальне обладнання:

Напередодні ввечері ви захочете з’їсти овес, з’єднайте молоко, овес, коричневий цукор, ваніль, моркву та щіпку солі в скляній баночці з пінтою або іншій ємності з кришкою. Закріпіть кришку і струсіть. Поставте в холодильник принаймні на 6 годин або до ночі.
Вранці залийте овес кокосовим горіхом, родзинками, волоськими горіхами та корицею. Для подачі полийте медом, якщо використовуєте.

Категорії:

Здорові обіди в будні

Шукаємо щось інше?

Рецепт морквяного торта

Овес на ніч: Борошно-мигдальна вівсяна каша, що не готується

Морквяний пиріг

Морквяний торт Гранола

1 Огляд

Смачно! Я замінив мигдаль волоськими горіхами. Крім цього я дотримувався рецепта. Наступного разу я використав би трохи менше молока, оскільки виявив, що воно сльозиться на мій смак, але все одно смачне.