Здорова їжа 10 найкращих продуктів для розрідження крові - Times of India
Розрідження крові потрібно, коли мова йде про серце. Що це означає?
Простіше кажучи, вам рекомендують продукти, що розріджують кров, якщо у вас є проблеми із серцем та проблеми, пов’язані з кров’ю. Краще пам’ятати, що розрідження крові рекомендується проводити лише у тому випадку, якщо у вас є тромби в артеріях і венах, оскільки продукти, що розріджують кров, можуть запобігти інфарктам та інсульту. Розрідженню крові також сприяє, якщо не вистачає припливу крові до мозку. За допомогою нашого дієтолога Нееланджани Сінгх із клініки Хайнц Нутрі Лайф ми перерахували 10 найкращих продуктів, що розріджують кров.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Перш ніж ми почнемо згадувати продукти, що розріджують кров, існує основне правило великого пальця, яке не слід ігнорувати. Розрідження крові не для всіх, суворо пояснює Нееланджана. “Розрідження крові може бути небезпечним; є певні продукти, які можуть розріджувати кров, але ми не даємо їх без документальних підтверджень того, що пацієнтам потрібно розрідження крові ”.
Вона додає: “Аспірини дають серцевим пацієнтам, які потребують розрідження крові. Іноді виникає проблема, коли кров занадто рідка і не згортається, коли є рана, в такому випадку ми даємо вітамін К. " розрідження крові також може взаємодіяти з ліками.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Імбир
Ми всі любимо імбирний чай незалежно від погоди, оскільки ковток імбирного чаю - це все, що вам потрібно, щоб додати дзвін до свого стомлюючого дня. Є кілька причин, чому імбир - це чарівна трава, яка має незліченні властивості заспокоювати різні проблеми зі здоров’ям.
Що стосується розрідження крові, імбир має силу зменшити запалення і розслабити м’язи. Недарма відчувати спокій після теплої чашки імбирного чаю.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Часник
Індійська або італійська їжа, ми не можемо готувати їжу без найвідомішого часнику. Окрім додавання смаку їжі, часник також може допомогти у розрідженні крові. Чеснок Slo містить антиоксиданти, які очищають організм від вільних радикалів від пошкодження клітин. Часник знижує артеріальний тиск і зупиняє агрегацію тромбоцитів, що покращує приплив крові.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Омега 3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти - чудовий спосіб зменшити запалення в організмі. Це допомагає крові текти вільно, не накопичуючись в артеріях. Омега 3, присутня в рибі, зупиняє згортання тромбоцитів, в свою чергу покращуючи потік крові.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Цільного зерна
Цілісні зерна можуть боротися з кількома проблемами зі здоров’ям, але чи знали ви, що цільні зерна також можуть боротися з тромбами? В основному, трапляється так, що вітамін Е, присутній у цільних зернах, зменшує ваші шанси на утворення згустків крові в судинах, і якщо вам не вистачає вітаміну Е, то є ймовірність утворення тромбів.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Оливкова олія
Приготування їжі на оливковій олії за останні роки здобуло неабияку репутацію, і завдяки своїм здоровим властивостям кожен робить випробування для придбання оливкової олії. Оливкова олія містить антиоксиданти, які борються із вільними радикалами та запаленнями, що чудово підходить для розрідження крові.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Виноград, родзинки, чорнослив
Медичний працівник вводить аспірин для розрідження крові; одним із компонентів аспірину є саліцилати. Але ця сполука також є у винограді, родзинках та чорносливі. Ці фрукти чудово підходять для розрідження крові, і не забути келих з вином - чудовий варіант.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Ягоди
У ягодах є антиоксиданти, які запобігають запаленню та борються із вільними радикалами, що покращує приплив крові.
Гранат - ще один фрукт, який чудово підходить для крові.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Мигдаль та волоські горіхи
Горіхи можуть боротися з холестерином і зменшити запалення в організмі. Солодка на пару сухих фруктів, таких як мигдаль та волоські горіхи, може допомогти вам уникнути серцевих захворювань.
Здорова їжа: продукти для розрідження крові
Листова зелень
Деякі овочі містять вітамін Е, який є важливим для запобігання утворенню тромбів, але вітамін Е дуже доступний в листових зелених овочах. Але пам’ятайте, що дотримуватися дієти для розрідження крові слід лише за рекомендацією лікаря. Дієтолог може допомогти вам спланувати дієту, яка також може забезпечити додаткові поживні речовини.