Втрата ваги Чому чоловіки худнуть швидше, ніж жінки

Більшість людей думає, що чоловіки мають перевагу в тому, що стосується схуднення. Навіть дотримуючись тієї самої дієти та тренувань, чоловіки, як правило, худнуть швидше, ніж жінки. Але чи це насправді так чи просто в наших головах. Давай дізнаємось?

Дослідження
Так, це правда, що чоловіки худнуть швидше порівняно з жінками з кількох причин.
Відповідно до недавнього дослідження, жінки більше одержимі їжею порівняно з чоловіками. Було виявлено, що близько 25 відсотків жінок, які сидять на дієті для схуднення, думають про їжу кожні півгодини. Інша причина полягає в тому, що жінки емоційно ставляться до їжі, тоді як чоловіки ні.
В іншому дослідженні, опублікованому в книзі «Підкорення серцевого нападу та інсульту», йдеться про дослідження сканування мозку, в якому дослідники тримали смачну їжу перед чоловіками та жінками, які не їли протягом дня, а потім просили їх боротися з голодом.

Було виявлено, що мозок чоловіків реагував менш активно з точки зору емоційної регуляції, пам'яті та мотивації порівняно з жінками. Для них було легко контролювати свою тягу до улюбленої їжі. Також у чоловіків відбувається швидший метаболізм. Середній обмін речовин у чоловіків на 5-10 відсотків перевищує обмін речовин у жінки тієї ж ваги та зросту. Це пов’язано з тим, що у них м’язи м’язів більше, ніж у жінок, що допомагає їм спалювати більше калорій.

Урок
Рекомендується уникати емоційного прийому їжі при спробі схуднути. Як якщо у вас був поганий день, не майте своєї улюбленої їжі, щоб підбадьорити себе, це заважає вашому плану схуднення.

---