Всього 10 Туреччина Сніданок Ковбаса Доктор

Почніть свій день із сніданку, запакованого білками! У індичці мало жиру і багато білка, що робить її ідеальною стороною будь-якої їжі. Почніть свій день з порції разом з яєчнею і відчувайте задоволення до обіду. Отримайте повний загальний план швидкого зниження ваги тут.

доктор

Інгредієнти

  • 1 фунт нежирної меленої індички
  • 1 ч. Ложка шавлії
  • 1 ч. Ложка чебрецю
  • 1 ч. Ложка кропу
  • 1 ч. Л. порошку часнику
  • 1 ч. Ложка розмарину
  • 1/4 ч. Ложки пластівців червоного перцю

Напрямки

Поєднуйте мелену індичку з приправами. Готувати на сковороді, покритій кулінарним розпилювачем, на плиті на середньому вогні до коричневого кольору. Зберігати в холодильнику. Насолоджуйтесь порцією 1/4 склянки протягом тижня.

Варіанти подачі:

  • Над шпинатом.
  • З яйцем-пашотом та спаржею.
  • Над перцем та цибулею з яєчнею.

Перегляньте відео

Цей рецепт нещодавно був представлений у «Як Гленн Клос врятувала життя своєї сестри».