Вказівки щодо ведення харчового щоденника - INDI

Вказівки щодо ведення харчового щоденника

Заповнюйте щоденник, коли ви їсте - намагайтеся не чекати до вечора або наступного дня, перш ніж заповнювати його.

Запишіть все, що ви їсте або п'єте, незалежно від того, наскільки велике чи маленьке.

  • Подумайте, чому ви їсте. Багато людей їдять, коли переживають стрес, нудьгують або засмучуються. Деякі люди харчуються за звичкою. Якщо ви їсте з будь-якої причини, крім голоду, подумайте, чому це так, і запишіть - це може допомогти вам зрозуміти, що може спричинити ваше харчування.

    • щодо

    Завантажте PDF

    Останні новини INDI

    Здорове харчування з обмеженим бюджетом

    У рамках міської ради Дубліна минулого тижня.

    Курс охорони здоров’я та права (віртуальний) 1–3 грудня

    Ці три семінари на півдня призначені для здоров’я.

    Харчуйся добре, будь добре, залишайся добре

    Коронавірус: підказки та рекомендації щодо харчування в цілому.