Вітамін С у фруктах; Овочі - Є рослина

Додати до списку Поділитися

Фрукти та овочі з високим вмістом вітаміну С.

Фрукти та овочі, які містять 12 мг або більше вітаміну С на референтну кількість (20% від денної норми на референтну кількість), мають право наносити марку «з високим вмістом вітаміну С.»

Абрикоси Квасоля, жовта оснастка Перець Ожина Брокколі Брюсельська капуста Капуста, зелена Капуста, Пе-Цай Капуста, Червона Канталупа Карамбола Цвітна капуста Цвітна капуста, Зелена Коллард Зелені Перець чилі, гострий Агрус Грейпфрут Гуавас Ківі Лимон Вапно Диня, Медова роса

Бамія Цибуля Помаранчевий Папайя Перець, Le Rouge Royale Ананас Картопля Колючі груші Пуммело Редиска Малина Сироїжки Шпинат Сквош, літо Полуниця Солодка картопля Мандарини Помідор Кавун

Фрукти та овочі, які є хорошим джерелом вітаміну С

Фрукти та овочі, що містять від 6 мг до менше 12 мг вітаміну С на контрольну кількість (10-19% від щоденної норми на еталонну кількість), мають право наносити марку "хороше джерело вітаміну С."

---