Ваш перелік із 50 рецептів з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру для Banting - Food24
Бантінг, або LCHF, є надзвичайно популярною тенденцією вживання їжі в SA завдяки професору Тіму Ноуксу та його спільній книзі "Справжня революція їжі".
Ми зібрали декілька вишуканих рецептів, які вам сподобаються. Все смачно і в рамках обмежень способу життя LCHF.
Пироги зі свининою - старовинний фаворит з низьким вмістом вуглеводів.
Випічка з ковбаси та бекону з обсмаженим шпинатом - страва Бантіна, яка сподобається всій родині.
Шматочки гарбуза, загорнуті в бекон - фантастичні смаки поєднуються в цьому простому рецепті.
Шоколад та кокосова голівка - щоб задовольнити цю солодку тягу.
Така сирна - з гострим фаршем та сметаною.
Відкриті курячі гамбургери - подаються зі смачними цацикі
Баранина по-каталонськи - плавильний казан усього жирного та поживного.
Повзунки для сніданку - адже сніданок повинен бути смачною справою!
Цибулеві кільця LCHF - ідеально підходять для регбі або гарніру на вихідні.
Сирний хліб з кабачків - неймовірно смачний і простий у приготуванні.
Соковиті гамбургери з фетою та вершковим аво - так! Також можна їсти гамбургери. Ця булочка геніальна.
Курячі грудки з беконом та сиром - подавайте з чудовою зеленою квасолею та підсмаженим мигдалем.
Запечене яблуко та маскарпоне - приправлений корицею та посипаний горіхами.
Чайні гумі "Ройбуш" - желеподібна версія "жирових бомб", яка так добре відома в дієті LCHF.
Палички моцарели - теплий стрункий сир, що сочиться з хрусткої шкаралупи.
Пиріг з яловичини на дачі - зима - ідеальний час для цього зігріваючого страви.
Жаба-бант у дірі - зігріваюча сімейна їжа без глютену.
Кіш із беконом та сиром без кірки - для чогось швидкого, легкого та смачного!
Стейк з ребрами з помідорами - Подається з чудовим каперсовим вершковим соусом.
Хек з оливковою і пармезановою скоринкою - поєднайте це з чудовими смаженими помідорами та зеленим салатом.
Бантинг з беконом - свинячі відбивні, загорнуті в бекон з хрустким яблучним салатом.
Поперці з чилі, загорнуті в бекон - ідеальна закуска або закуска для брааї!
Свинина зі шніцелем з грибною підливою - ця їжа може стати регулярною щотижневою.
Міні торти з чорницею та рікоттою - для смачного та красивого солодкого ласощі!
Шикарний грибний соус для вашого стейка - найкращий шеф-кухар Франк Дангеро показує нам, як це зробити у цьому вишуканому відео. Це можна використовувати і для курячих грудок.
Ягоди, що містять пухирі - для чудового десерту Бантінга. Додайте хорошу порцію грецького йогурту з високим вмістом жиру, щоб отримати додаткову вершковість.
Терпкий рикотта LCHF - ви можете побалувати себе чимось солодким на дієті LCHF.
3 сніданки LCHF - це ідеальні рецепти Бантінгу на вихідних.
Через популярність цієї статті були додані наступні рецепти: