Варена курка та овочі Доктор

Тренер знаменитостей Кріс Пауелл допоміг багатьом людям схуднути та отримати форму. Однією з його таємниць є їзда на велосипеді між днями з високим та низьким вмістом вуглеводів, тому ви можете як спалювати жир, так і активізувати свій метаболізм. Спробуйте ці смачні рецепти для дня з низьким вмістом вуглеводів, який також дозволить вам почуватися енергійними та здоровими.

доктор

Інгредієнти

  • 4-6 курячих грудок
  • 1 велика цибулина
  • 6 густо нарізаної моркви
  • 1/2 головки капусти
  • 3 стебла селери, нарізані шматочками
  • 2 ст. Л. Цілих горошин перцю
  • 1/2 ч. Ложки морської солі

Напрямки

Помістіть курячі грудки у великий горщик з цибулею, капустою, морквою, селерою та горошком перцю.

Додайте воду, щоб покрити всі інгредієнти. Поставте кришку на казан і доведіть до кипіння. Зменште вогонь до легкого кипіння і варіть близько 90 хвилин, або поки курка не розвалиться.

Зніміть з плити, злийте і дайте охолонути. Подрібніть або подрібніть курку і посипте морською сіллю для смаку.