Тверда (напружена) їжа - застаріла педіатрія
Вік для початку твердої їжі
Найкращий час для початку використання ложки для годування дитини - це коли він може сидіти за певної підтримки і добровільно рухати головою, щоб брати участь у процесі годування. Цей час зазвичай становить від 4 до 6 місяців. Грудне молоко та комерційні суміші задовольняють всі харчові потреби вашої дитини до 4-6 місяців. AAP рекомендує годувати дітей виключно грудним молоком або сумішами до «приблизно» 6-місячного віку. Введення раніше процідженої їжі просто ускладнює годування і може насправді завдати шкоди вашій дитині та створити для неї ризик алергії та ожиріння. Дослідження показали, що це не допоможе дитині спати всю ніч.
Види твердої їжі
Зернові культури зазвичай є першою твердою їжею, яка вводиться в раціон вашої дитини.
Почніть з рисової крупи, яка рідше викликає алергію, ніж інші злаки. Ячмінь і вівсянку можна спробувати через 1-2 тижні. Змішану кашу слід додавати до дієти вашої дитини лише після того, як кожен вид пластівців у змішаній каші буде введений окремо.
Проціджені або пюреобразні овочі та фрукти - наступна тверда їжа, яку вводять вашій дитині. Хоча порядок харчування не важливий, вводьте лише одну нову їжу за раз і не більше 3 на тиждень. Якщо вашій дитині не подобається смак круп, почніть з фруктів (наприклад, бананів).
У віці від 8 до 12 місяців знайомте дитину зі столовим пюре або молодшими продуктами (хоча останні, ймовірно, непотрібні). Якщо ви готуєте власні дитячі продукти на подрібнювачі для дитячого харчування або електричному блендері, обов’язково додайте достатню кількість води, щоб отримати консистенцію, яку ваша дитина може легко проковтнути.
Хоча існують суперечки щодо них, яєчний білок, пшениця, арахісове масло, риба та апельсиновий сік можуть частіше викликати алергію, ніж інші тверді речовини, і їх слід уникати до 1-річного віку (особливо у немовлят з алергією).
Ложка-годування
Годування з ложки починають у віці від 4 до 6 місяців. У віці від 8 до 10 місяців більшість дітей хочуть пробувати себе годуватись і можуть це робити за допомогою пальців. У віці від 15 до 18 місяців більшість дітей можуть самостійно використовувати ложку для їжі, яку вони не можуть взяти пальцями, а батьки вже не потрібні в процесі годування.
Покладіть їжу на середину мови. Якщо ви поставите його спереду, ваша дитина, ймовірно, відштовхне його назад до вас. Деякі немовляти починають краще, якщо покласти ложку їм між губ і дати їм відсмоктувати їжу. Деякі діти постійно биються за ложку або намагаються взяти її під час годування. Цим дітям потрібно відволікатися на їжу пальців або на наявність власної ложки, щоб грати.
Finger Foods
Їжа з пальців - це невеликі шматочки м’якої їжі розміром з укус. Більшість немовлят люблять годувати себе. Їжу з пальців можна вводити у віці від 9 до 10 місяців або коли ваша дитина стискає кліщі. Оскільки більшість немовлят не зможуть годуватись ложкою до 15-місячного віку, пальчикові продукти активно беруть участь у процесі годування. Хорошими продуктами для пальців є сухі крупи (такі як Cheerios або рисові хрустяшки), скибочки сиру, шматочки яєчні, шматочки консервованих фруктів (персики, груші або ананас) або м’які свіжі фрукти, скибочки банана, сухарі, печиво та хліб.
Закуски
Як тільки ваша дитина почне їсти 3 рази на день або з інтервалом у 5 годин, часто потрібно буде перекусити його до наступного прийому їжі. Більшість немовлят дотримуються цієї схеми у віці від 6 до 9 місяців. Перекус в середині ранку та вдень повинен бути поживною немолочною їжею. Рекомендуються фрукти та сухі злаки. Якщо ваша дитина не голодна під час їжі, закуски слід зменшити або виключити.
Столові продукти
Ваша дитина повинна їсти ті самі страви, що і ви, приблизно до 1 року. Це передбачає, що ваша дієта добре збалансована і ви ретельно нарізаєте кубиками будь-які продукти, які дитині важко пережовувати. Уникайте продуктів, таких як сира морква, якою можна подавитись.
Продукти, багаті залізом
Протягом усього життя нам потрібно дієта, яка містить залізо, щоб запобігти анемії. Деякі продукти є особливо хорошими джерелами заліза. Краще всього червоне м’ясо, риба та птиця. Деякі маленькі діти їдять лише обіднє м’ясо, а нежирне - добре. Достатня кількість заліза міститься також у збагачених залізом злаках, бобах усіх видів, яєчних жовтках, арахісовому маслі, родзинках, соку чорносливу, солодкій картоплі та шпинаті.
Вітаміни
AAP рекомендує добавки з вітаміном D для всіх немовлят, дітей та підлітків. Після ознайомлення з літературою, безумовно, виглядає так, що багато дітей можуть отримати користь від вітаміну D, хоча не всім він обов’язково потрібен. Деякі діти більше схильні до дефіциту вітаміну D, ніж інші. Факторами ризику дефіциту вітаміну D є темна шкіра (афроамериканці, індіанці, латиноамериканці), час перебування в приміщенні, а не на сонячному світлі (особливо в зимові місяці), низька кількість споживання молока (менше 16 унцій на день), і виключно немовлят на грудному вигодовуванні. Рекомендована доза становить 400 МО (міжнародні одиниці) один раз на день. Її можна придбати у вільному продажу як у формі однієї краплі, так і з більшою крапельницею. Уважно читайте етикетку, коли дозуєте це вашій дитині. Занадто багато вітаміну D може бути шкідливим.
Полівітаміни не потрібні після досягнення дитиною 1 року та регулярного збалансованого харчування.
Відлучення - це заміна пляшкового або грудного вигодовування (годування сосками) випиванням з чашки та вживанням твердої їжі. Відлучення відбувається легко і плавно, якщо груди або пляшечка не стали надмірно важливими для дитини.