Томатний соус - із рецептів здорового схуднення зі свіжих помідорів

Порцій: 10 | Розмір порції: 1/2 склянки

Час приготування: 90 хвилин

Добре тримається в холодильнику близько 4 - 5 днів.

1 ст	оливкова олія
6 гвоздик	часник (подрібнений)
1 маленький	цибуля (нарізана кубиками)
4 фунтів	помідори (очищені і нарізані)
2 склянки	води
2 ч. Л	сіль

Щоб почистити помідори, нагрійте на сильному вогні 4 літри води, поки він не почне кипіти. Зменшуйте вогонь, поки вода просто не тремтить.

Помідори поміщайте у воду по кілька разів. Через не більше 60 секунд видаліть помідори. Коли вони відпочивають приблизно 60 секунд, шкури легко зісковзують. Помістіть шкурки в миску. Повторюйте, поки всі помідори не будуть очищені від шкірки.

Помідори подрібніть крупно.

Помістіть олію у велику сковороду і нагрівайте на середньому вогні. Зменшіть вогонь до середнього і додайте часник. Варити акуратно близько 3 хвилин. Не дозволяйте часнику зарум’янитися.

Додайте цибулю і варіть, поки вони не стануть прозорими. Часто помішуйте і не дозволяйте їм підрум’янюватися.

Додайте помідори і добре розмішайте. Помістіть насіння та шкірку помідорів у ситечко з дрібною сіткою та процідіть сік у каструлю, натискаючи на м’якоть. Варіть помідори, поки вони не стануть м’якими (близько години).

Зніміть з вогню, додайте сіль і пюре до однорідності, використовуючи паличку або звичайний блендер.

---