Томатна дієта худне разом із супер овочами Жінки; s Алфавіт
При томатній дієті всього за кілька днів має впасти кілька кілограмів. Ми пояснюємо концепцію та розкриваємо, чи можна насправді назавжди схуднути за допомогою цієї дієтичної форми.
Будь то в салаті, наповненому кускусом або нарізаним хлібом: помідори надзвичайно універсальні і, безумовно, є одними з найпопулярніших овочів в США. Але чи можна схуднути за допомогою цієї вічнозеленої рослини? Помідорна дієта повинна зробити це можливим!
Що таке томатна дієта?
Томатна дієта - одна з класичних моно дієт (див. Також: рисова дієта), завдяки якій за чотири дні можна скинути до трьох кілограмів. Залежно від суворості дієти, помідори майже виключно стосуються дієтичного плану - що робить їх дуже однобічними. Його не слід проводити довше кількох днів.
Чому помідор такий здоровий?
Є багато вагомих причин покладатися на помідори для схуднення:
- 100 грамів містять лише близько 17 калорій (ккал). Для порівняння: Стільки ж яблук вже досягає 52 ккал!
- Помідори містять рослинну речовину лікопен. Лікопін зменшує розщеплення колагену - це запобігає целюліту
- Вони складаються з 90 відсотків води, але в той же час дуже ситні
- Помідори містять до одного відсотка калію, який сприяє балансу води і, як кажуть, допомагає вивести токсини з організму
- Помідори майже не підвищують рівень цукру в крові, що запобігає ненажерливим атакам
- Маленькі помідори черрі також підходять як корисна закуска між ними
Чи можу я назавжди схуднути за допомогою томатної дієти?
Три кілограми всього за чотири дні - це дуже амбіційна мета - для досягнення цього триразовий прийом їжі повинен складатися виключно з помідорів, тобто томатного соку та томатного супу. Якщо ви харчуєтеся так, ви, мабуть, трохи схуднете, але, напевно, вам стане погано від помідорів вже на другий день.
Рецепти різні
У більш м’якій версії цієї дієти ви також їсте переважно помідори, але ви можете поєднувати це з іншими продуктами - наприклад, ви можете їсти овочеву запіканку з помідорами, грибами та кабачками.
Обережно, Йо-Йо!
Монодієтальна дієта завжди несе в собі велику небезпеку ефекту йо-йо. Як тільки ви припините дієту і знову почнете нормально харчуватися, втрачені кілограми, на жаль, повернуться швидше, ніж хотілося б. Ось чому томатна дієта підходить лише в тому випадку, якщо ви хочете трохи схуднути за найкоротший час, наприклад, тому що ви їдете у відпустку, а фігура бікіні не така, як ви хочете (наші поради щодо схуднення) також може допомогти вам у цьому).
Ніякої томатної дієти?
Томатна дієта не для вас? Тоді спробуйте схуднути без голоду або дієти «Волюметрикс»!