Терапія поведінкового здоров’я; Університет схуднення, штат Юта, охорона здоров’я
Чи може терапевт допомогти мені схуднути?
Є багато причин, чому хтось може набрати вагу, крім того, що їсть шкідливу їжу або недостатньо займається спортом. Емоції відіграють велику роль у тому, скільки ваги ви набираєте.
Дослідники знають, що між кишечником і мозком існують міцні зв’язки. Багато людей переїдають, тому що вони:
- підкреслив,
- стурбований,
- депресія, або
- відчуття інших негативних емоцій.
Хоча люди не думають про кабінет терапевта як про свою першу зупинку для схуднення, відвідування терапевта з питань психічного та поведінкового здоров’я насправді може допомогти вам схуднути в довгостроковій перспективі. Це тому, що терапевт може допомогти вам розпізнати та контролювати переїдання через стрес, занепокоєння чи інші негативні емоції.
Навчіться уникати переїдання тригерів
Співпраця з навченим фахівцем з питань поведінкового здоров'я може допомогти вам вирішити деякі з цих емоційних проблем, які впливають на ваші харчові звички (їх також називають тригерами). Наші спеціалісти з питань поведінкового здоров'я також можуть допомогти вам з'ясувати ваші причини для:
- переїдання,
- запої, і
- вживання нездорової їжі.
Навчитися здорово керувати своїми емоціями може допомогти вам схуднути і утримати його. Це також може покращити ваш настрій, загальну впевненість і самопочуття.
Терапії, які ми пропонуємо
Ми пропонуємо індивідуальну (індивідуальну) терапію, де ви можете отримати пряму консультацію у терапевта з питань поведінкового здоров’я.
Ми також пропонуємо групову терапію, де ви можете отримати підтримку від інших людей, які мають справу з емоційним переїданням.