Свіжий пресований яблучний сік та кориця на воді Кефірний содовий рецепт - Happy Gut
Ліза Цурвік
Чи знали ви, що яблука - це найкращий фрукт для підвищення природної енергії? Яблука є чудовим джерелом клітковини, вітаміну С та антиоксидантів, а також мають хороші вуглеводи? все, що потрібно вашому тілу для швидкого підйому енергії. Водний кефір переповнений електролітами, щоб дати вам змогу встати і піти! Водний кефір з яблучним соком в якості основи відповідає цьому рахунку. Він посідає низьке місце серед того, що називається глікемічним індексом (ГІ), що є мірою того, як швидко продукти підвищують рівень цукру в крові. І хоча яблучна водна кефірна газована вода може не замінити вашу звичайну кавову процедуру разом, вона пропонує здорову альтернативу не спати.
Підвищення енергії Свіжий пресований яблучний сік та кориця Рецепт
РОБИТЬ: близько 4 склянок
4 склянки першого бродіння
1/4 свіжовичавленого яблучного соку
1/2 ч. Ложки кориці
опт. 5 штук цуката імбиру
- Зробіть перше бродіння і залиште банку в теплому місці на 24-48 годин.
- Процідіть зерна і додайте інгредієнти до зеленої поворотної верхньої пляшки з першим кефіром для бродіння води.
- Закрийте зелену поворотну верхню пляшку і залиште на 24 години в теплому місці друге бродіння.
- Повільно відкривайте, проціджуйте і насолоджуйтесь!
Негайно поставте в холодильник. Він може тривати там до 8 тижнів, перш ніж перетвориться на оцет.