Суп з локшини з тунця а-ля StarKist StarKist
Ти тут
- Додому
- Рецепти
- Суп з локшини з тунця а-ля StarKist
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Урожайність рецепта: 4
Класичний суп, і дітям сподобається!
Інгредієнти:
- 1 (6,4 унції) мішечок або 2 (5 унції) банки - Шматок світлого або білого тунця Albacore, осушені та розбиті
- 9 склянок курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію
- 1⁄2 склянки нарізаної кубиками моркви
- 1⁄2 склянки нарізаного кубиками селери
- 2 склянки вареної яєчної локшини
- 2 ч. Л. сушеного чебрецю або кропу
- 2 ст. петрушка, подрібнена
- 1 ч. Л. перець
Напрямки:
- У каструлі на 4 літри на сильному вогні закип’ятити курячий бульйон; розмішати моркву та селеру.
- Зменште вогонь до мінімуму і тушкуйте 10 хвилин або поки овочі не стануть м’якими.
- Перемішайте локшину, тунець, петрушку, чебрець і перець; добре перемішати. Варити на повільному вогні до нагрівання.
Інформація про харчування
При використанні 1 (6,4 унції) мішечка - шматочок легкого тунця у воді
| Порції в контейнері: | ||
| При використанні 1 (6,4 унції) мішечка - шматок легкого тунця у воді Розмір порції: 618 г | ||
| Сума на порцію | DV% * | |
| Калорії | 140 | |
| Загальний жир | 2г | 3% 2г |
| Насичених жирів | 0г | 0% 0г |
| Транс-жири | 0г | 0г |
| Холестерин | 45 мг | 15% 45 мг |
| Натрію | 1230 мг | 51% 1230 мг |
| Загальний вуглевод | 23г | 8% 23г |
| Харчові волокна | 3г | 12% |
| Всього цукрів | 1г | 1г |
| Включає додані цукри | ||
| Білок | 17г | |
| Вітамін А | 60% | |
| Вітамін С | 4% | |
| Кальцій | 4% | |
| Залізо | 15% | |
| Калій | ||
* Щоденне значення% показує, наскільки поживна речовина, яка подається до їжі, сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Супутні товари та рецепти
Шматок легкого тунця у воді (мішечок)
Шматок легкого тунця у воді (мішечок)
Тунець, упакований у воду, ідеально підходить тим, хто любить повноцінний аромат тунця без будь-яких додаткових ароматів.