Суп з кабачків та базиліка Рецепт дієти Дюкан

Деталі рецепта

Розрахунковий час:
25 хв

Порції: 3-4

Підготувати інгредієнти

Розпиліть олію в каструлі

Додайте цибулю та піт протягом приблизно 5 хвилин, поки вони не почнуть ставати прозорими

Додайте часник і перемішуйте ще 2-3 хвилини

Додайте подрібнені кабачки, перемішуйте 2-3 хвилини

Додайте запас, щоб ледве покрити кабачки

Додайте жменю свіжого базиліка

Поставте кришку і обережно тушкуйте 15 хвилин

Зніміть з вогню та змішайте - при необхідності видаліть рідкий запас, щоб він не надто стікав

Приправте за смаком

Якщо вам подобається, додайте вершковий сир/жирний соус без жиру, щоб зробити його кремовим

В ідеалі молочні продукти повинні бути 0% жиру, але дозволяється до 2%, якщо в ньому немає доданого цукру.

Молочні продукти також слід зменшити до загальної кількості 1 кг на день.

Хочу бачити ваші рецепти тут?
+ Додати рецепт