Страх схуднення 5 порад, як відпустити
Ми занурюємось у те, про що не часто говоримо в цій подорожі: страх втрати ваги.
Тому що всі ми знаємо, що набір ваги набуває страх, як потилицю.
Що робити, якщо люди помічають мій набір ваги?
Я просто помру, якщо хтось прокоментує, скільки ваги я набрав.
Що, якщо ці люди (яких я давно не бачив) вважають, що я виглядаю жахливо?
Ми всі маємо ці страхи в нашій свідомості.
Але чи могли б ви також боятися схуднення? (Дивіться першу частину на цю тему тут)
Кілька років у власному шляху я зрозумів, що боюся втратити вагу і не тримати її поза.
Втрата ваги не тільки завжди повертала мене до відчуття необхідності контролювати та обмежувати („Так, я схуднула, а що я тепер роблю ?!“), але я також боявся того, ким я був, не маючи проблем.
Якби я не турбувався про їжу, своє тіло і свою вагу весь час, про що б я говорив, думав і робив зі своїм часом?
(Щоб побачити ці інші великі страхи підсвідомої втрати ваги, див. Першу частину).
Сьогоднішня публікація стосується того, що насправді робити, коли цей страх з’явиться у вас.
Що робити, коли страх схуднення заводить голову? Ознайомтесь із цими 5 порадами 🙂
Зустріньте Джен
дієтолог, що не дієтичний. їжа свобода + тіло любов тренер. автор.