Солодкий картопляний хеш із рецептом сонячних яєць
Ця класична страва для сніданку перероблена, щоб бути здоровою, але все ж ситною.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Рецепт солодкої картоплі з яйцями
Інгредієнти
- 2 скибочки 1 натуральної унції натурального бекону індички (без додавання нітритів або нітратів), подрібнені
- 1/3 склянки подрібненої жовтої цибулі
- 1 солодкий картопля, очищений і подрібнений (приблизно 2 склянки подрібненого)
- Щіпка морської солі
- Щіпка меленого чорного перцю, плюс додатковий, за смаком
- 1/4 склянки подрібненої свіжої кінзи
- 2 великих яйця
Підготовка
1. Туман велику антипригарну сковороду кулінарним розпилювачем і нагрівання на середньому рівні. У сковороду додайте бекон і цибулю і тушкуйте 4 хвилини, поки цибуля не стане напівпрозорим. Додайте картоплю, сіль, перець і тушкуйте, приблизно 7-8 хвилин, поки картопля не звариться. Перемішати кінзу; розділити між 2 тарілками.
2. Зменшіть вогонь до середнього і запотіть ту ж сковороду кулінарним розпилювачем. Яйця розтріскуйте на окремі сторони сотейника і варіть до застигання (або переверніть, щоб отримати легкі яйця). Помістіть 1 яйце на кожну порцію хешу. Посипте яйце додатковим перцем за смаком.