Сніданок з грушами та творогом Анді Рецепт закусок SparkRecipes

грушами

  • Порції на рецепт: 1
  • Сума на порцію
  • Калорії: 149,3
  • Загальний жир: 1,3 г.
  • Холестерин: 4,5 мг
  • Натрій: 236,0 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 27,5 г.
  • Харчові волокна: 2,1 г.
  • Білок: 8,0 г.

Вступ

Інгредієнти

    Сир, 2% молочний жир, .25 склянки

(Ви також можете використовувати знежирене, мені подобається бренд Breakstone, але 2% було у продажу, тож я використовував тут)

* Груші, консервована, важка упаковка сиропу, .5 склянки

(це приблизно 4-5 скибочок) Ви також можете використовувати свіжі, або легкі груші або інші консервовані або свіжі фрукти.

Напрямки

Цей болісно простий. Ложка 1/4 склянки сиру на порцію в невелику миску, зверху 4-5 скибочок консервованої груші або іншого свіжого або консервованого фрукта. Подавайте холодним і їжте ложкою.

Кількість порцій: 1

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople ANDICOONS.