Смузі з тропічного ківі, манго та кокосового горіха - ресурси для схуднення

від члена wlr, Хіларі Уордл

Рецепт робить: 2 смузі Час підготовки:
10 хв Калорії: 205
за коктейль Температура духовки ->

Інгредієнти

• 1 манго
• 2 фрукти ківі
• 100г кокосового молока
• 75г натурального йогурту
• 10г прозорого меду

Метод

1. Очистіть і видаліть кісточку з манго, нашаткуйте невеликими шматочками.
2. Очистіть і наріжте ківі невеликими шматочками.
3. Помістіть ківі та манго та додайте у ваш блендер або коктейль разом із кокосовим молоком.
4. Змішуйте, поки великі шматочки фруктів не почнуть зникати, а потім додайте натуральний йогурт і мед і змішайте до однорідності.

Інформація про харчування коктейлю

Калорії (ккал)	205
Вуглеводи (г)	27.9
Жир (г)	10.6
Білок (г)	4.1
Клітковина (г)	3.8
Алкоголь (г)	0,0
Фрукти та овочі	2.2

Почніть безкоштовну пробну версію вже сьогодні, і калорії підрахуйте власні рецепти.

Ви можете використовувати інструменти в «Ресурсах для схуднення», щоб визначити вміст калорій та жирів у понад 50 000 продуктів. Створіть власні здорові рецепти з низьким вмістом жиру та відстежуйте калорії. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності

---