Смажений рис з креветками з низьким вмістом натрію Легкі корисні рецепти від Dr.

Порцій: 2 | Розмір порції: приблизно 2 1/2 склянки смаженого рису

Час приготування: 30 хвилин

Цей рецепт можна помножити на 2, 3.

Цей рецепт дає чудові залишки.

2 1/2 склянки	води
1/2 склянки	коричневий рис
2 ч. Л	кунжутну олію
1 середній	біла цибуля (нарізана кубиками)
2 великі	морква (очищена і нарізана кубиками)
1	ребра селери (нарізані кубиками)
2/3 склянки	заморожений горошок (розморожений)
6 унцій	креветки (очищені, очищені та розрізані навпіл уздовж)
чорний мелений чорний перець (за смаком)
3 ч. Л	соєвий соус з низьким вмістом натрію або безглютеновий соус тамарі
1 великий	яйце (збите)

Помістіть воду в невелику каструлю на сильному вогні. Коли вода закипить, додайте рис і зменште вогонь на повільному вогні.

Варіть, частково накривши, поки вода не звариться (близько 30-35 хвилин). Не розмішуйте рис. Коли звариться, зніміть з плити, дайте охолонути. (Це нормально робити коричневий рис на день-два раніше часу і зберігати в холодильнику до потреби.)

Коли будете готові до приготування, помістіть кунжутну олію у вок або велику сковороду на сильний вогонь. Коли олія майже коптиться, додайте цибулю та моркву. Варити приблизно 3-4 хвилини, поки цибуля не почне розм’якшуватися.

Додайте горошок і креветки. Варіть, поки креветки не стануть рожевими, часто перемішуючи. Додайте перець і соєвий соус або соус тамарі.

Додайте варений рис і кидайте, поки рис, овочі та креветки добре не змішаться. Дайте рисові відпочити принаймні 45 секунд, щоб сковорода розігрілася. Киньте ще раз.

Додайте збите яйце і кидайте, поки яйце не звариться. Подавайте.

---