Смажена кабачкова локшина з беконом і пармезаном (дієта Аткінса, фаза 1, рецепт) План дієти 101

Ваші діти сподобаються цим «овочевим спагетті». Цей рецепт є низьким вмістом вуглеводів і підходить для дієти Аткінса. Для перетворення кабачків у локшину використовуйте мандолінорізку, очищувач жульєна, овочевий спіралізатор або просто ніж.

Смажена кабачкова локшина з беконом та пармезаном (для дієти Аткінса, фаза 1) | Дієтплан-101

Урожайність: 2 порції (кожна порція: 5,6 г чистих вуглеводів)

• 1 ст ложка олії
• 1 середній зелений кабачок (жульєнірований)
• 1 середній жовтий кабачок (жульєнірований)
• 4 скибочки бекону (нарізані соломкою)
• 3 зубчики часнику (подрібнені)
• терта цедра лимона (з 1 лимона)
• 2 столові ложки тертого сиру пармезан

• Розігрійте олію на великій сковороді на середньому вогні.
• Додайте бекон і варіть до зарум’янювання, перекладіть у миску.
• До решти олії додайте часник і варіть на середньому вогні до легкої рум’яності.
• Додайте смужки кабачків і варіть 1 хвилину, а потім додайте приготовлений бекон і добре перемішайте.
• Вимкніть вогонь, а потім додайте натерту цедру лимона і тертий пармезан, киньте, щоб добре перемішати.
• Приправте за смаком сіллю і чорним меленим перцем.
• Подавайте.

Харчуйтесь добре і залишайтеся здоровими. Не забудьте поставити лайк і поділитися

---