Смачна схема харчування для немовлят у віці 2-3 років theIndusParent
Переконайтеся, що дворічна дитина отримує збалансовану дієту. Дотримуйтесь цього простого плану харчування!
Коли ваш малюк переходить на третій рік, йому потрібні різноманітні продукти харчування з усіх груп продуктів харчування, щоб задовольнити потреби його швидко розвиваючогося організму. В Дворічні діти щодня помітно збільшують свій словниковий запас. Вони також випробовують нові фізичні навички, такі як біг, скелелазіння, удари м'ячем тощо.
Наш фахівець, дієтолог Карішма Чаула з Eat Rite 24x7, Мумбаї, дає добре збалансований графік харчування для вашого малюка, щоб зайняті матусі могли одразу ж скласти поживне меню на цілий тиждень:
Діаграма вегетаріанської їжі для дворічної дитини
Ознайомлення дітей з концепцією здорового харчування у молодому віці в довгостроковій перспективі робить чудеса для їх здоров’я. ChawlaВ дає кілька важливих порад, про які слід пам’ятати, щоб ваша дитина їла здорово:
Поради щодо здорового харчування для вашого малюка
- Включіть продукти, багаті енергією та білками
- Подавайте більше молока, зелених листових овочів, моркви, манго та папайї
- Переконайтеся, що час їжі для дітей є розслаблюючим
- Подавайте дитині шматочки їжі розміром до укусу або розміром з палець
- Подавайте невеликі часті страви
- Вводите поживні закуски як наповнювачі між прийомами їжі
- Заохочуйте дитину сидіти і їсти
- Уникайте подавання занадто гарячої або занадто холодної їжі
- Уникайте гострої та гострої їжі
- Ніколи не використовуйте їжу як засіб нагороди чи покарання.
Продовжуйте читати, щоб отримати поживний невегетаріанський план харчування!
Невегетаріанський план харчування для двох-трьох років
Кількість споживаної їжі може змінюватись залежно від статі, активності та ваги малюка. В деякі дні ваша дитина може здаватися менше їсти, ніж раніше - це цілком нормально на цьому етапі. може бути проблемою. Але не засмучуйтесь і НЕ насильте годувати дитину. Як дорослі, навіть у нас бувають добрі та погані дні, чи не так?
Якщо у вас є якісь запитання щодо цієї таблиці продуктів харчування? Будь ласка, поділіться у полі коментарів нижче.