Slimly Slim веде до успіху - Людські ресурси - UTHealth
Naturally Slim веде до успіху
Написав: | Оновлено: 15 грудня 2016 р
Учасники Техаського університету охорони здоров’я в Х'юстоні (UTHealth) нещодавно завершили свою першу 10-тижневу серію нової оздоровчої та оздоровчої програми під назвою Naturally Slim. Понад 1000 викладачів, співробітників та утриманців UTHealth зареєструвались для серії, яка розпочалася у вересні та закінчилася в листопаді 2016 року.
Naturally Slim - це програма для модифікації поведінки в Інтернеті, яка допомагає людям змінити спосіб харчування замість того, що вони їдять. Це не дієта, а програма схуднення. Програма доступна всім учасникам медичного плану UT SELECT віком від 18 років, вартість яких повністю покривається медичним планом UT SELECT.
Вивчаючи нові техніки про те, як і коли слід їсти, Naturally Slim фокусується на поліпшенні свого здоров’я, зменшенні шансів на розвиток хронічних захворювань та зниженні ваги, продовжуючи їсти улюблену їжу.
Двоє співробітників UTHealth нещодавно поділились своїм Naturally Slim досвідом. Для Ахмеда Мансура, адміністратора інвентаризації/майна медичної школи Макговерн, мова йшла про бажання жити кращим життям. Він програв 35 кілограмів за програмою і приписує свою дисципліну застосуванню нових принципів дієти та навченню насолоджуватися їжею, дотримуючись регулярного розкладу фітнесу. "Я пробував інші речі, але вони не спрацьовували", - сказав Мансур. "Я перейшов із 38 до 32 років. Мені стає краще, і моє повсякденне життя зовсім інше".
Раніше Мансур швидко втомлювався, граючись зі своєю маленькою дочкою та гуляючи на короткі відстані. Він розповів, як його дружина здійснила двотижневу поїздку до сім'ї в Єгипет, і коли вона повернулася, вона бачила різницю в ньому. «Вона любить це і бачить, що я щасливіший і здоровіший. Раніше я їв багато рису, але зараз у мене є лише дві-три ложки. Я подорожчав з 213 до 181 фунта, а тепер маю ще 10, які я хотів би втратити ", - сказав Мансур.
Раніше Мансур був прикордонним гіпертоніком із високим рівнем холестерину, а тепер з нетерпінням чекає наступного фізичного обстеження, щоб побачити різницю в його новій дієті. Він міркує, що "зараз краще подбати про себе, перш ніж мене змусять".
Лоретта Джонс, координатор відділу людських ресурсів для UTHealth, також насолоджується позитивними результатами участі у Naturally Slim. “Одного разу, коли я почав звертати увагу на те, коли я був справді голодним, мені довелося змінити свій розпорядок дня, оскільки я помічаю, що не голодую близько п’яти годин. Мій лікар помітив, що я схудла, запитав, що я зробив інакше, і я сказав їй, що зараз я їжу, коли голодний, - сказала вона. “Я схудла на 17 кілограмів і втратила два препарати від високого кров’яного тиску. Мені потрібно повернутися до лікаря, щоб переоцінити мій інсулін, оскільки в мене також знижений рівень цукру в крові ».
Вона згадала, що найважче було відмовитись від підсолодженої цукром кави. Вона поділилася, що у неї було звичне життя навколо кави та їжі, і ця рутина диктувала її харчові звички.
«У день свого народження я з’їв цілий шматок пирога, але замість того, щоб просити родину залишити решту для мене пізніше, я попросив їх забрати залишки торта з собою. Я також приєднався до виклику Walktober і після роботи почав гуляти з другом церкви. Ми все ще йдемо, - сказав Джонс.
Наступна 10-тижнева серія Naturally Slim розпочнеться навесні 2017 р. Оголошення будуть передані всім передплатникам медичного плану UT SELECT після встановлення дати. Час занять мінімальний. Учасники, які зареєструються, щотижня отримуватимуть посилання на відео для перегляду. Відео має кілька кліпів загальною вартістю приблизно 45 хвилин.