Скільки води випиває Рейчел Зої щоранку Ну добре
Ласкаво просимо до програми My Morning Rutine, де Рейчел Зої та інші гуру хорошого життя діляться своїми особистими (часто дивовижними, часто здоровими) ранковими ритуалами - щоб допомогти вам зробити свою ранкову годину більш чудовою. Бонус: ви можете подивитися наш повний Facebook Live з Рейчел Зої тут.
Рейчел Зої
Генеральний директор і дизайнер одягу Рейчел Зої Колекція, редактор The Zoe Report, посол бренду Lysol
Щодня, мої діти безперечно розбуди мене між 5:45 і 6:15 ранку., тож перше, що я роблю вранці, це спускаюся вниз, щоб приготувати їм сніданок. Я готую для них різні речі, щоб їх їсти вранці, але вони всі здорові версії класичних фаворитів, як восьмизернові млинці або вафлі, і грецький йогурт з фруктами та мюслі. Мої діти люблять фрукти - вони з'їдають тонну їх.
У той же час я готую обіди, тож вони готові до роботи. Після сніданку я починаю переслідувати дітей з одягом, щоб одягнути їх. Потім мій чоловік везе хлопців до школи і Я витрачаю 15 хвилин на підготовку себе, починаючи з швидкої п’ятихвилинної процедури макіяжу. Ключ до швидкого вдягання вранці є маючи свій перехід спереду та по центру. Знання того, що є у вашій шафі, і яке, як ви знаєте, змушує вас виглядати і почуватися добре.
Щоранку перед усім випиваю масивну пляшку води. Я не п'ю кави вранці, але Я дуже люблю дуже міцний чорний чай, як англійський сніданок. Це повинно бути дійсно міцно. Окрім цього, я не є великим сніданком. Я вважаю за краще їсти близько 11 або 12, тому це щось на зразок пізнього обіду- мої післяобідні години настільки зайняті, що це, на мою думку, найкраще мені підходить. Але моя найбільша їжа за день - це вечеря, яку я завжди насолоджуюсь разом із чоловіком як ритуал закінчення дня.
Будь-яка працююча мама скаже вам, що збалансувати все насправді складно. Це не просто - ніколи не буває легко. Коли я відчуваю стрес, Я думаю про свою мантру: дихай. Я намагаюся бути присутнім, де б я не був. Коли я на роботі, я на роботі. І коли я зі своїми дітьми, я зі своїми дітьми. А мій чоловік в обох місцях, тож він може просто мати справу зі мною, як би я не була. Я не хочу жертвувати своєю кар'єрою чи своїми дітьми, що залишає дуже мало часу лише на мене, але я в порядку з цим, бо в мене було багато часу без дітей. Зрештою, моя сім’я - це те, що приносить мені радість. Саме вони мене підтримують.
Якщо ви жінка-кар’єра, така як Зої, або ви прагнете бути такою, ці поради можуть стати в нагоді. Тільки обов’язково дайте собі відпочити, коли не все працює ідеально. Буває!