Сирна кабачок та скибочка гарбуза - Керівництво з здорової їжі

(на момент публікації)

сирна

Інгредієнти

  • 4 яйця
  • 1 склянка самопіднімаючого борошна
  • 3 кабачка з цукіні, літній кабачок X, тертий (350г)
  • 3 склянки тертого гарбуза
  • ½ цибуля-порей, зелено-біла частина, дрібно нарізана
  • 1 склянка тертого чеддера зі зниженим вмістом жиру
  • 2 столові ложки копченої паприки
  • 4 склянки дитячого шпинату
  • чорний перець
  • 300г помідорів чері

  • Інструкції

    1 Розігрійте духовку до 180 ° C. У великій мисці збийте яйця. Просіяти в борошні і збити до однорідності. додати кабачок, гарбуз, цибулю-порей, сир, паприку та шпинат і перемішати, щоб поєднати.

    2 Вистеліть 25-сантиметровий круглий фланець папером для випічки. Влийте яєчну суміш і випікайте 30 хвилин, до золотистого кольору та готовності.

    3 Тим часом у форму для запікання викладіть помідори. Коли шматочок пробув у духовці протягом 15 хвилин, помістіть помідори в духовку. Випікайте 15 хвилин, до розм'якшення. Подавати скибочку з помідорами, за бажанням прикрасивши свіжою зеленню. щоб поставити пружину на ваш крок.

    Наконечник HFG

    Наполовину складіть інгредієнти та розмір блюда для подачі 2.

    ПРИМІТКА: Якщо у вас алергія на горіхи і ви використовуєте упаковані товари у рецептах, перевірте попередження про алерген на упаковці щодо горіхів.