Сир проти кефіру

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

З першого погляду це видно у сирі майже така ж кількість калорій, як в кефірі.

Сир має 98 ккал на 100 г, а кефір ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить приблизно 0%.

Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у сирі отримується з білка, а в кефірі з вуглеводів.

Це також легко переконатися в цьому у сирі є білок ніж у кефірі.

На 100 г кефіру припадає г, а на 100 г сиру - 11,12 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 0%.

У сирі є вуглеводи ніж у кефірі.

У кефірі міститься г/100 г вуглеводів, а в сирі - 3,38 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця близько 0%.

У сирі є жири ніж у кефірі.

Наведені нижче таблиці показують нам, що в кефірі є г/100 г жиру, а в сирі - 4,3 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 0%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти сир з кефіром.