СИНЕРГІЯ Експерт з питань харчування, дієтолог, втрата ваги, попередній діабет, діабет, допомога, лікар,
Клініка схуднення, клініка ожиріння, програма схуднення - Вірджинія-Біч, Норфолк, Чесапік.
Примітка щодо синергії: Нижче наведено чудову статтю про схуднення, якою ми хотіли б поділитися з вами. У Synergy наш фахівець з дієтології виявив, що простий діагноз: «Ви страждаєте від зайвої ваги; вам потрібно займатися більше і менше їсти» або «вам потрібна баріатрична операція» не надто допомагає багатьом жінкам і чоловікам у Чесапіку, штат Вірджинія-Біч, Норфолк, Портсмут, Вільямсбург та по всій Хемптон-Роудс.
Іноді проста дієта або хірургічне втручання не є відповіддю. Наш дієтолог допоміг жінкам і чоловікам схуднути та відновити свою фізичну форму, повністю оцінивши склад свого тіла, включаючи м’язову масу та швидкість основного метаболізму, та склавши персоналізовані плани дієти та фізичних вправ.
Якщо у вас є проблема із вагою, але ви не змогли її скинути та утримати, радимо зателефонувати до нашого офісу в Чесапік за номером (757) 410-5462. Ми допомогли багатьом жінкам та чоловікам, які здався за програмою їх схуднення, і ми можемо допомогти і вам.
Сара Холлберг та Усама Хемді, The New York Times - 10.09.2016
Раніше цього року Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів затвердила нову процедуру схуднення, при якій тонка трубка, імплантована в шлунок, викидає їжу з організму до того, як усі калорії зможуть засвоїтися.
Деякі називають це "медично санкціонованою булімією", і вона є останньою у відчайдушних пошуках нових способів зупинити зростаючі хвилі ожиріння та діабету 2 типу. Приблизно одна третина дорослих американців страждають ожирінням; дві третини мають надлишкову вагу; а діабет страждає близько 29 мільйонів. Ще 86 мільйонів американців хворіють на стан, що називається попереднім діабетом. Жодне із запропонованих рішень не спричинило цих епідемій.
Нещодавно 45 міжнародних медичних та наукових товариств, включаючи Американську асоціацію діабету, закликали баріатричну хірургію стати стандартним варіантом лікування діабету. Процедура, яку до цього часу розглядали як крайній засіб, передбачає скріплення, зв’язування або видалення частини шлунка, щоб допомогти людям скинути вагу. Це коштує від 11 500 до 26 000 доларів США, які багато страхових планів не платять, і які не включають витрат на відвідування офісу для обслуговування або післяопераційних ускладнень. І до 17 відсотків пацієнтів матимуть ускладнення, які можуть включати дефіцит поживних речовин, інфекції та кишкові закупорки.
Безглуздо, що від нас очікують призначення цих методів нашим пацієнтам, тоді як медичні вказівки не містять іншого кращого, безпечного та набагато дешевшого методу: дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Коли-небудь примхлива дієта, безпека та ефективність дієти з низьким вмістом вуглеводів була перевірена в більш ніж 40 клінічних випробуваннях на тисячах суб'єктів. Враховуючи, що уряд планує, що кожному третьому американцю (і кожному другому з тих, що мають латиноамериканське походження) до 2050 року поставлять діагноз цукровий діабет, настав час придивитися до цієї дієти уважніше.
Коли хтось страждає на діабет, він більше не може виробляти достатньо інсуліну для переробки глюкози (цукру) в крові. Щоб знизити рівень глюкози, діабетикам потрібно підвищувати інсулін або шляхом прийому ліків, що збільшують їх власне ендогенне вироблення, або шляхом безпосереднього введення інсуліну. Хворий на цукровий діабет може приймати чотири-п’ять різних препаратів для контролю рівня глюкози в крові, щорічна ціна в тисячі доларів.
Однак є ще один, більш ефективний спосіб знизити рівень глюкози: їжте його менше.
Глюкоза - продукт розпаду вуглеводів, які містяться головним чином у пшениці, рисі, кукурудзі, картоплі, фруктах та цукри. Обмеження цих продуктів підтримує низький рівень глюкози в крові. Більше того, заміна цих вуглеводів здоровими білками та жирами, найбільш природним насиченням продуктів, часто усуває голод. Люди можуть схуднути, не голодуючи і навіть не рахуючи калорій.
Більшість лікарів - та діабетичні асоціації - зображують діабет як невиліковну хворобу, що передбачає постійне зниження, яке може включати ниркову недостатність, ампутації та сліпоту, а також загрозу життю серцевих нападів та інсульту. Проте література про втручання при цукровому діабеті з низьким вмістом вуглеводів розповідає іншу історію. Наприклад, двотижневе дослідження з 10 пацієнтами із ожирінням із діабетом 2 типу показало, що рівень глюкози нормалізувався, а чутливість до інсуліну покращилася на 75 відсотків після того, як вони перейшли на дієту з низьким вмістом вуглеводів.
У наших клініках для ожиріння ми бачили сотні пацієнтів, які після скорочення вуглеводів втрачають вагу і відмовляються від ліків. Один із пацієнтів років 50 був цегелем, настільки страждав діабетом, що він пішов з роботи. Минулої зими він прийшов побачити одного з нас із вагою в 100 фунтів і паніці. Він приймав інсулін, призначений лікарем, який сказав, що йому потрібно буде приймати його до кінця свого життя. Проте навіть зі страховим покриттям його ліки коштують сотні доларів на місяць, що, на його думку, він не може собі дозволити, як і баріатрична хірургія.
Натомість ми порадили йому припинити їсти більшу частину їжі з ящиків, упакованих обробленим борошном та зерном, замінюючи їх м’ясом, яйцями, горіхами та навіть маслом. Протягом п’яти місяців рівень цукру в крові нормалізувався, і він знову почав працювати неповний робочий день. Сьогодні йому більше не потрібно приймати інсулін.
Ще одна пацієнтка у віці 60 років страждала на цукровий діабет типу 2 протягом 12 років. Вона втратила 35 кг за рік на дієті з низьким вмістом вуглеводів і змогла припинити прийом трьох ліків, які включали більше 100 одиниць інсуліну щодня.
Одне невелике дослідження показало, що 44 відсотки тих, хто споживає дієту з низьким вмістом вуглеводів, змогли припинити прийом одного або декількох ліків від діабету лише через кілька місяців, порівняно з 11 відсотками контрольної групи, яка дотримувалась дієти з обмеженим вмістом вуглеводів і жирів з обмеженим вмістом калорій.
Подібне невелике випробування повідомило, що ці цифри становлять 31% проти 0%. І в цьому, і в іншому, більш масштабному, дослідницькому дослідженні гемоглобін А1С, який є основним маркером діагностики діабету, значно покращився на дієті з низьким вмістом вуглеводів, ніж на дієті з низьким вмістом жиру або калоріями. Звичайно, результати залежать від здатності пацієнтів дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, саме тому деякі дослідження показали, що позитивні ефекти з часом слабшають.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів насправді була стандартним методом лікування діабету протягом більшої частини 20 століття, коли стан було визнано таким, що "порушує нормальне використання вуглеводів", згідно з медичним текстом 1923 року. Коли фармацевтичний інсулін став доступним у 1922 році, поради змінилися, дозволяючи помірні кількості вуглеводів у раціоні.
Однак наприкінці 70-х років кілька організацій, включаючи Міністерство сільського господарства та асоціацію діабетиків, почали рекомендувати дієту з високим вмістом вуглеводів і нежирною їжею, що відповідає зростаючій в цей час (але в даний час спростованій) заклопотаності тим, що харчовий жир викликає ішемічну хворобу артерій . Ця порада продовжується для людей із діабетом, незважаючи на те, що протягом останніх 15 років більше десятка рецензованих клінічних випробувань показали, що дієта з низьким вмістом вуглеводів є ефективнішою, ніж дієта з низьким вмістом жиру для зниження рівня цукру в крові та більшості факторів ризику серцево-судинної системи.
Асоціація діабету ще не визнала цю значну кількість наукових доказів. Поточні керівні принципи не містять «переконливих доказів», що рекомендують певну межу вуглеводів. Організація навіть говорить людям з діабетом підтримувати споживання вуглеводів, щоб пацієнти, які перебувають на інсуліні, не бачили, що рівень цукру в крові падає занадто низьким. Цей стан, відомий як гіпоглікемія, справді небезпечний, проте його краще уникнути, обмеживши вуглеводи та усунувши в першу чергу потребу в надлишку інсуліну. Заохочення хворих на діабет до дієти з високим вмістом вуглеводів є фактично рецептом для забезпечення довічної залежності від ліків.
На щорічній з'їзді асоціацій діабетиків у Новому Орлеані цього літа серед сотень лекцій та плакатів, що рекламували б найсучасніші дослідження, не було жодної видатної згадки про лікування з низьким вмістом вуглеводів. Натомість ми побачили безліч презентацій про дорогі ліки від цукру в крові, ожиріння та проблеми з печінкою, а також про нові медичні процедури, включаючи систему дренажу шлунка, спокусливо названу AspireAssist, та іншу, що стосується "шліфування слизової оболонки" шлунково-кишкового тракту шляхом спалення внутрішньої частини дванадцятипалої кишки гарячою кулею.
Ми завдячуємо своїм пацієнтам, які страждають на цукровий діабет, більше всього життя уколами інсуліну та ризикованими хірургічними процедурами. Для боротьби з діабетом та позбавлення великих страждань, а також витрат, пов’язаних з діабетом, що покладаються країною щорічно на 322 мільярди доларів, лікарі повинні дотримуватись тієї старовинної поради, щоб не робити зайвої шкоди - і консультувати своїх пацієнтів, споживайте низький вміст вуглеводів.
Сара Холлберг - медичний директор програми зниження ваги в Індіанському університеті охорони здоров'я Арнетт, ад'юнкт-професор медичної школи, директор Харчової коаліції та медичний директор стартапу, що розробляє медичні втручання на основі харчування. Усама Хамді - медичний директор програм ожиріння та стаціонарного діабету в Центрі діабету Джосліна при Гарвардській медичній школі.
У Synergy наш дієтолог обслуговує жінок та чоловіків у Вірджинії-Біч, Чесапік, Норфолк, Портсмут, Вільямсбург та за їх межами. Якщо у вас є питання або сумніви щодо вашого здоров'я та ваги, будь ласка, зв'яжіться з Synergy за номером (757) 410-5462 або [email protected].
Якщо вам подобаються ці поради, передайте їх своїм друзям та колегам. Щоб підписатися, натисніть тут.