Швейцарський мангольд з вкладеними яйцями - сніданок з низьким вмістом вуглеводів
Овочі, здається, є найскладнішою їжею для людей, які готують їжу таким чином, щоб отримати міцний смак. Цей рецепт показує, як приготувати один з найбільш багатих поживними речовинами овочів (мангольд), і додає кілька інгредієнтів, які надають страві неймовірний смак.
Швейцарський мангольд проти інших зелених
Коли люди говорять про «листову зелень», вони часто мають на увазі салат. Салат, дитячий шпинат, рукола тощо - це справді зелень і служить основою для багатьох салатів.
Хоча низькокалорійна (звідси повсюдне вживання салатів для дієтичного харчування), зелень салату також має відносно низьку поживну цінність. Наприклад, дитячий шпинат у вашому коктейлі або салаті, безсумнівно, додає деякі поживні речовини, але не так сильно, як повнорослий шпинат, пасерований, як гарнір на вечерю.
Відійшовши від салатної зелені та потрапивши в царство, готуючи темно-листяну зелень, найбільш відомі варіанти включають:
- зелень комір
- капуста
- шпинат
- швейцарський мангольд
- Зелень гірчиці
- зелень буряка
Звичайно, є й інші, але це шість листових зелень, які мені найбільш відомі. Швейцарський мангольд - безумовно мій улюблений. Він найсолодший і м’який і не вимагає тривалого повільного варіння чогось на зразок зеленої комір.
Наведений нижче рецепт покращує мангольд з копченим томатним оцтом і робить його їжею, вклавши в кінці трохи яєць. Це насолода сніданком, обідом чи вечерею!
Ось відео про те, як приготувати цей пікантний, насичений смаком рецепт .... Крок за кроком. Рецепт у текстовій формі йде за відео, якщо вам потрібна скорочена версія. І ... .Я використав наш сироп з копченого томатного чагарнику для одного з покращуючих інгредієнтів. Не соромтеся замість цього використовувати звичайний оле ’яблучний оцет. Це все добре, як кажуть.