Шоколадно-малинові кекси; Медицина способу життя Екахі Орніша

кекси

17 листопада 2016 року

Ці щільні пишні кекси - мрія любителя шоколаду, без додавання цукру та жиру. Свіжа малина додає вишуканості, роблячи її ідеальним десертом для особливих випадків. Борошно з цільного пшеничного тіста подрібнюється більш тонко і виготовляється з пшениці з нижчим вмістом білка, тому воно є більш делікатним і кращим для випікання здоби, тістечок, печива та швидкого хліба, при цьому пропонуючи всі переваги цільного зерна. Їх найкраще подавати в день, коли вони зроблені.

  • Підготовка: 20 хв
  • Кухар: 15 хв
  • Урожайність: 12 кексів

Інгредієнти

Антипригарний кулінарний спрей

1 ЧАШКА меджулу без кісточок датує приблизно 10 фініків, або 6 унцій

3/4 ЧАШКИ гарячої води

1 ЧАШКА цільнозернового борошна

1/2 ЧАШКИ несолодкого какао-порошку

1 ЧАЙНА ЛЮДИНА для розпушувача

1/2 ГРИЖНА сода

1/4 ЧАЙНИЦІ дрібна морська сіль

1 ЧАШКА несолодкого мигдального молока

1/4 ЧАШКИ чистого кленового сиропу

2 ЧАЙНИКИ екстракт ванілі

1 ЧАЙНИЦЯ яблучний оцет

1 ЧАШКА свіжої малини - 4 унції

Напрямки

1 Розігрійте духовку до 350ºF. Злегка обприскайте сковороду для кексів на 12 чашок антипригарним спреєм для приготування їжі або викладіть чашки для кексів паперовими вкладишами та злегка розпилюйте вкладиші.

2 Помістіть фініки в невелику миску. Накрийте 3/4 склянки гарячої води. Накрийте миску і дайте сидіти, поки фініки не стануть м’якими, приблизно від 10 до 15 хвилин.

3 У кухонному комбайні, оснащеному металевим лезом, обробіть розм’якшені фініки та залишки мокнучої рідини до однорідності. Відкласти.

4 У великій мисці збийте разом борошно, какао-порошок, розпушувач, соду та сіль.

5 У середній мисці змішайте фінікове пюре, мигдальне молоко, кленовий сироп, ваніль та оцет.

6 Розмішайте вологі інгредієнти в сухих інгредієнтах, обережно перемішуючи, до однорідності. Скласти в малину.

7 Ложка 1/4 склянки кляру в кожну чашку булочки.

8 Випікайте, поки зубочистка, вставлена ​​в кекс, не вийде чистою, приблизно від 10 до 15 хвилин.

9 Поставте сковороду на решітку і дайте кексам охолонути на сковороді протягом 10 хвилин, поки кекси злегка не відіймуться від країв склянок для здоби.

10 Вийміть кекси з каструлі.

11 Подавайте теплим або дайте охолонути до кімнатної температури.