Шинка; Салат з двох бобових - рецепт для схуднення у всьому світі

двох

Цей рецепт для Салат з шинкою і двома квасолею це рецепт для схуднення у світі, який є смачним і повним смаком, і абсолютно БЕЗКОШТОВНО, коли ви оптимізуєте їжу!

У мене є безліч чудових рецептів для схуднення, якими ви зможете насолодитися - клацніть правою кнопкою миші та відкрийте ці інші рецепти на новій вкладці, щоб ви могли прочитати їх після цього.

Розкриття інформації про партнераЯ включив партнерські посилання на корисні продукти та послуги, пов’язані з темою цього допису.Якщо ви купуєте за посиланнями, я можу заробити комісію.
Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.
 Прочитайте повну політику розкриття інформації

Салат з шинкою і двома квасолею

Я люблю салати, але в холодні осінньо-зимові місяці я їх не так багато їжу, віддаючи перевагу комфортній їжі. Я впевнений, що я не самотній у цьому!

Однак весна вже за рогом, і салати знову з’являться у нашому раціоні - ура!

Я приготував цей салат із шинки та квасолі з використанням стейків з гаммону - ви знаєте ті (часто) стейки круглої форми, які йдуть у пачці з двох?

Гарні м’ясні шматочки шинки, замість тонких скибочок у пакеті. Зріжте видимий жир і смажте на грилі по кілька хвилин з кожного боку.

Цей нарізок шинки може бути дуже солоним, але я виявив, що заправка це добре розрізає, і в заправці також немає потреби додавати сіль.

Дві квасолі можуть бути будь-яким видом квасолі, який вам подобається (тільки не запеченою квасолею!). Я використовував боби з вершковим маслом та квасоля, але нут був би чудовим, як і квасоля.

Заправка для салату готується з використанням нежирного вінегрету, змішаного з деяким червоним винним оцтом.

Я буду чесним і скажу, що я не шанувальник нежирного вінегрету, і бувають випадки, коли я виберу замість цього столову ложку оливкової олії на 6 синів.

Однак, щоб зберегти цей рецепт БЕЗКОШТОВНО, я дотримувався нежирної версії заправки.

Цей рецепт салату з шинки та двох бобових подає 4 страви та є безкоштовним при оптимізації їжі. Він також підходить для Extra Easy SP.

Приєднуйтесь до Pumpkin Patch і отримуйте 5 смачних рецептів SW, які сподобаються всій родині!

Світовий щоденник для схуднення для друку

Якщо ви будете стежити за Світом схуднення, ви будете знати, що однією з найважливіших речей для вашого успіху є ведення щоденника їжі для схуднення.

Відстеження того, що ви їсте під час кожного прийому їжі, а також ваших здорових добавок та Syns означає, що ви можете контролювати, коли справи йдуть добре, а коли ні, - так ви можете зрозуміти, як покращити наступний раз.

У мене тут є безкоштовний для друку Світовий щоденник харчування та планувальник їжі, який тепер включає щоденник для Extra Easy SP.

Більше рецептів для схуднення у всьому світі

Хочете кілька рецептів для схуднення, щоб спробувати далі? Ось кілька моїх улюблених:

Салат з шинкою і двома квасолею

Смачний салат із стейків з шинки та двох видів квасолі.

Інгредієнти

  • 1 (400г) консервованої квасолі, зцідженої та промитої
  • 1 (400г) консервованої квасолі, відцідженої та промитої
  • 400г червоних і жовтих помідорів чері, розрізаних навпіл, розділених
  • 1 червона цибулина, дрібно нарізана кубиками
  • 100г гороху з цукром, дрібно нарізаний скибочками
  • 25 г петрушки свіжої плосколистої, грубо нарізаної
  • 1 ст. Ложка нежирного вінегрету
  • 1 ст. Ложка червоного винного оцту
  • ¼ ч. Ложки гірчичного порошку
  • 1 зубчик часнику, подрібнений
  • 4 стейки з шинки, бекону або гаммону, видалений видимий жир
  • 4 салату з дорогоцінних каменів

Інструкції

  1. Покладіть квасолю, три чверті помідорів, цибулю, цукровий горошок та петрушку у велику миску.
  2. Зробіть заправку, помістивши залишилися помідори, вінегрет, червоний винний оцет, гірчичний порошок та часник у кухонний комбайн і змішайте до однорідності.
  3. Залити сумішшю квасолі і кинути разом.
  4. Готуйте стейки з шинки на антипригарній сковороді або під грилем/бройлером на високій температурі протягом 4-5 хвилин з кожного боку або до готовності.
  5. Наріжте шматочками розміром укусу і додайте до квасолевої суміші і киньте, щоб поєднати.
  6. Поділіть дитячий салат з дорогоцінних каменів на листя і розділіть між чотирма пластинами.
  7. Зверху залийте шинкою і бобовою сумішшю і подавайте до столу.

Примітки

  • Світ для схуднення Syns за порцію: БЕЗКОШТОВНО при оптимізації їжі.
  • Це рецепт Extra Easy SP.

Інформація про харчування:

Цей веб-сайт використовує Nutritionix для забезпечення приблизного харчування. Якщо вам потрібні точні калорії та макроси, будь ласка, зробіть власні розрахунки.

Ви зробили цей рецепт? Поділіться цим!

Позначте блог Purple Pumpkin в Instagram хештегом #TPPBRecipes!

Про світ для схуднення

План оптимізації продуктів харчування для схуднення у світі - це здоровий, гнучкий підхід, заснований на повсякденних продуктах, щоб допомогти людям схуднути, ніколи не голодуючи. Це практичний, сімейний план, який легко вписується в повсякденне життя і не вимагає складного зважування та вимірювання або нав’язливого підрахунку калорій. - Світ для схуднення

Розкриття інформації: Я не пов’язаний зі Світовою компанією для схуднення будь-яким іншим способом, крім як бути членом та дотримуватися їх плану оптимізації їжі. Цей рецепт, можливо, був адаптований із журналу або книги Slimming World. Якщо ви читаєте цю публікацію в блозі або друкуєте цей рецепт, швидше за все, ви вже дотримуєтеся SW і знаєте всі тонкощі, як це працює. Будь ласка, зверніться до свого консультанта, у вашому пакеті учасників або в Інтернеті на веб-сайті Slimming World, щоб отримати повні та актуальні подробиці щодо плану, оскільки він може час від часу оновлюватися відповідно до останньої харчової інформації. Я не лікар і не дієтолог, не надаю медичних консультацій і не несу відповідальності за повну точність підрахунку калорій та харчової інформації. І там, де це можливо, “Синси в рецептах для схуднення”. Раджу перевірити власні ресурси, якщо ви використовуєте рецепти для схуднення. Усі програми зниження ваги слід виконувати за рекомендацією лікаря.