Щотижнева доза здорових рецептів Омлет з брокколі та фета з гречаним хлібом - MyDiet

рецептів

Наші Брокколі і Фета Омлет з Гречаний хліб це чудова ідея для сніданку, яку насправді можна приготувати з будь-яким овочем на ваш вибір та без глютену, але найбільше без дріжджів, щоб уникнути здуття живота.

Наш рецепт омлету з брокколі та фети з гречаним хлібом дає 1 порцію, і готування займає 15 хвилин.

Інгредієнти

  • ½ чашка подрібненої брокколі
  • 1-2 збиті яйця
  • 1 ст. Ложка сиру фета
  • Оливкова олія
  • Перець
  • 2 скибочки домашнього або покупного гречаного хліба

Покрокова підготовка

Розігрійте сковороду на середньому вогні. Промажте оливковою олією, додайте подрібнену брокколі і варіть 3-4 хвилини.

Збийте в мисці яйця, фету та перець і додайте на сковороду. Варити 4-5 хвилин, поки яйця ретельно не звариться. Подавайте з 2 скибочками гречаного хліба.