Що відбувається, коли ви щодня їсте 4 шматочки фруктів ПОПСУГАР Фітнес

щодня

Я їв 4 шматки фруктів щодня протягом 2 тижнів, і ні, я не набирав ваги

Після прочитання всього про дієтичне харчування, викладене в книзі Їжте, щоб жити Джоелом Фурменом, доктором медицини, я приступив до плану, який він намічає на шість тижнів, щоб розпочати життєвий шлях. Він вірить у дієту, яка має багато поживних речовин, і свіжі фрукти є частиною цього. Насправді він рекомендує мінімум чотири фрукти на день.

Ну, якщо я збирався провести цей маленький експеримент з фруктами, зараз був ідеальний час, оскільки літні фрукти були в сезон! У мене навіть на фермі стоїть дорога, куди я можу їздити на велосипеді, щоб збирати чорницю та купувати свіжі персики. Продовжуйте читати, щоб дізнатись, як я з’їв стільки фруктів, як я почувався, який вплив це зробило на моє тіло і чи продовжуватиму я це робити.