Що потрібно знати про зв’язок між вітаміном D та псоріатичним артритом
Чи можуть добавки з вітаміном D полегшити симптоми болю в суглобах у хворих на псоріатичний артрит? Важить ревматолог.
Якщо у вас псоріатичний артрит, ви, можливо, чули, що люди з таким захворюванням, яке спричиняє хворобливі, набряклі та скуті суглоби, часто мають низький рівень вітаміну D. У дослідженні 2015 року, опублікованому в дослідженні та терапії артриту, дослідники виявили, що 40,9% учасники псоріатичного артриту мали дефіцит вітаміну D порівняно з 26,7% учасників контролю. Інші аутоімунні захворювання також пов’язані з низьким рівнем сонячного вітаміну (так званий, оскільки організм виробляє вітамін D, коли він потрапляє під сонячне світло - ви також можете отримувати трохи вітаміну D з їжею, але сонячне світло є головним джерелом). У тому ж дослідженні, що й вище, було виявлено дефіцит у 40,5% хворих на ревматоїдний артрит, як і у 57,8% хворих на псоріаз у попередніх дослідженнях, проведених у British Journal of Dermatology.
Експерти вважають, що запалення може бути з цим пов’язане. Аутоімунні захворювання, такі як псоріатичний артрит та псоріаз, включають процес запалення, пояснює доктор медицини Васим Мір, ревматолог лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку. "Ми вважаємо, що запалення спричиняє зменшення вітаміну D", - сказав він. "[Це] не тому, що [люди] не мають достатньої кількості вітаміну D в організмі, але вони переробляють його неправильно".
Це має сенс. Для засвоєння кальцію організм потребує вітаміну D. І кальцій, і вітамін D працюють на зміцнення здорових кісток, а вітамін D також, здається, бере участь у правильній роботі імунної системи. А кістки та імунна система порушені у людей, які страждають на псоріатичний артрит.
Чи може лікування вітаміном D допомогти?
Доктор Мір зазначає, що було проведено деякі дослідження, які свідчать про те, що лікування вітаміном D може полегшити біль у суглобах у деяких людей з псоріатичним артритом. Одним з таких методів лікування є добавки з вітаміном D. Якщо у вас псоріатичний артрит, поговоріть зі своїм лікарем щодо рівня вітаміну D, щоб з’ясувати, чи підходять вам добавки.
Іншим методом лікування є фототерапія (обережне вплив ультрафіолетових променів), але недостатньо досліджень, щоб рекомендувати це пацієнтам із псоріатичним артритом. І хоча ви можете сміливо додавати до своєї тарілки більше продуктів, багатих на вітамін D (подумайте: жирна риба, як лосось і тунець, певні види грибів та укріплене молоко), навряд чи вам вдасться зменшити справжній дефіцит через дієта сама.
У своїй власній практиці доктор Мір зазвичай призначає пацієнтам рідкий вітамін D, який, на його думку, допомагає отримати кращу реакцію.
"Це найефективніше", - говорить він. "Багато його всмоктується через рот".
Однак можна отримати надто багато вітаміну D, що може призвести до накопичення кальцію в крові і, можливо, призвести до нудоти, блювоти та проблем з нирками. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати будь-які нові добавки у свій раціон.