Що можна їсти без дієти на солі, без цукру та без жиру; Журнал «Без солі, без жиру, без цукру»
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
В останні місяці я поволі будую нові меню, щоб відображати мою нову дієту з обмеженими можливостями, намагаючись уникати солі, жирів та цукру. Моя дружина чудово робила зі мною покупки, читала кожну етикетку і знаходила приховані цукрові та сольові бомби в більшості оброблених продуктів, які я просто більше не можу їсти
[1 березня 2014 р .: перегляньте нашу розширену сторінку рецептів. Ми додали 10 нових рецептів з низьким вмістом солі, низьким вмістом цукру та низьким вмістом жиру, деякі з ілюстрованих покрокових посібників для їх виготовлення.]
Нещодавня поїздка привела нас до Costco та Trader Jo's, і ми придбали заморожений тунець ахі у Trader Joes, сир фета без жиру та йогурт без жиру, кілька фунтів свіжої зеленої квасолі в Costco (я з'їв принаймні пів фунта з них ніч), курячий запас з низьким вмістом натрію в TJ, консервовані томати без солі.
Список можна продовжувати, але ви зрозуміли ідею. Ви можете полювати на гідну їжу, це робота, але це можна зробити.
Джон
З моменту написання цієї публікації я був зайнятий пошуком більше речей, які ви можете з’їсти. Перевірте мою нову сторінку інгредієнтів та сторінку їжі, а також сторінку рецептів.
Ще одне доповнення, я цього року дуже наполегливо працював над тим, щоб знайти страви на День Подяки без натрію. Прочитайте про пошук індички з найнижчим вмістом солі, як зробити заправку з низьким вмістом солі та як знайти інші джерела рецептів з низьким вмістом солі. Я також писав публікації про маслини з низьким вмістом солі та про каштани - традиційне частування на День Подяки в моїй родині. Насолоджуйтесь.
Шукаєте страви та закуски Super Bowl? Перевірте допис, який я робив минулого року про безсольові чіпси та ще одне цього року. Для основної страви перегляньте цей рецепт фаршированих черепашок із різдвяної публікації, вони нежирні та малосольні.
Джон