Середземноморська дієта знову виграє # 1 місце # Середземноморська дієтична діабетична середземноморська дієта

середземноморська

Санторіні, грецьке узбережжя

Щороку американські новини та світовий звіт збирають групу експертів для ранжирування різних дієт.

Третій рік поспіль середземноморська дієта була визнана найкращою дієтою в цілому в щорічному рейтингу США News & World Report.

У 2018 році середземноморська дієта поділилася високими почестями з дієтою DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії). Обидва акцентують увагу на фруктах, овочах та цільних зернах. Кетогенна дієта, одна з найпопулярніших, знову виявилася успішною в щорічному опитуванні, але лише в категорії швидкого схуднення. Загалом, він не був високо оцінений.

Анджела Хаупт, керуючий редактор видання з питань охорони здоров’я, каже, що цьогорічний список не має “сюрпризів”, оскільки він включає багато дієт, які раніше називали видатними. Модні дієти, як правило, не знайдуться в її списку, пояснює вона, пояснюючи, що її експерти шукають плани, які мають солідні дослідження та стабільність.