Секрети даосизму довголіття та довге здорове життя
Зміст
Книга «Особисте дао» вивчає Безсмертя. Тепер давайте детальніше розглянемо даоські практики довголіття.
Спосіб життя на довше життя
Даосизм поєднує в собі спосіб життя, який спрямовує людину на довге здорове життя. Як довго? Анекдотичні історії говорять про століття. Більш міфологічні аспекти даосизму розповідають історії про людей, що живуть тисячі років. Сама наука офіційно задокументувала лише тривалість життя людини від 120 до 130 років. Однак, як зазначено в главі про безсмертя: насправді безглуздо працювати над фізичним безсмертям. Швидше даоси вчаться продовжувати своє життя на невизначений час. Іншими словами, даоси живуть день у день, не турбуючись про те, як довго вони можуть жити.
Вісім звичок у стилі життя для більш тривалого життя
Перший секрет даоського довголіття - це ставлення, яке не визначає віку або обмежує нашу природу.
Даос живе кожен день повноцінно і активно. Це означає, що життя багате і сповнене досвіду. Це важливо, щоб забезпечити перевагу, щоб зберегти здорового, гнучкого та міцного. Якщо людина працює над тим, щоб продовжувати своє життя неприродно, то ця дія також суворо обмежує життя, не доживаючи своєї природи.
Погоня за безсмертям відбувається за прямою ціною зменшення досвіду життя себе.
Друга сторона практики довголіття - це повноцінне харчування.
У нашій культурі є вислів: сміття - це рівне сміття. Якщо ви їсте нездорову їжу, ви стаєте сміттям. Співвідношення якості життя та дієти дуже просте і пряме. Тіло не буде жити добре, ані довго, якщо не харчуватися збалансовано, різноманітно і здорово. Даоські книги та література дуже детально описують, коли, як і що слід їсти. Вся справа в правильному балансі.
Це також пояснює, чому багато дієт не вдаються; вони не рухаються, щоб реагувати на мінливі потреби людського тіла. Даоські дієти, як правило, складніші, ніж західні, щоб пристосуватись до потреб людського організму, що змінюються з часом.
Наші тіла - це піч; тіло спалює те, що ми їмо. Вживання занадто багато їжі або деяких продуктів, таких як рафінований цукор, призводить до того, що тіло печіє гарячіше і швидше вигорає. Деякі продукти містять антиоксиданти. Вогонь використовує кисень для спалювання, тому антиоксиданти в сенсі дошки допомагають тілу уповільнити швидкість опіку в клітинах. Однак пам’ятайте про баланс: занадто багато антиоксидантів також було б погано, оскільки організм розроблений для роботи із середнім рівнем опіку.
Деякі продукти харчування кращі за інші, такі як зелений чай, бок-хой, сливи, капуста, йогурт та коричневий рис. Жодна їжа не містить ідеального балансу поживних речовин для вічного життя. Людині потрібно слухати своє тіло і забезпечувати змішування есенцій для підтримки організму.
Одним із прикладів такої практики є те, що даоси не їдять м’ясо, вирощене негуманними способами. Зробити це означає бути охочою частиною тортур іншого життя. Вживання такого м’яса проходить негуманну переробку їжі назад в тіло даосів, а потім обмежує наше власне життя. Більшість видів м’яса, що масово виробляються в сучасному світі, базується на негуманних практиках. Я не стверджую, що ви повинні бути вегетаріанцем. Даос може їсти м’ясо, і як даос я маю різноманітне харчування, включаючи трохи м’яса. Однак важливо поважати життєвий цикл нашої їжі. Подумайте над цим на секунду. Якби тварину чи рослину піддавали тортурам у процесі її росту, то її страх, стрес, незбалансоване виховання були б вкладені в її суть. Їсти таку їжу: це пожирати страх, означає покласти накопичені гормони стресу чи хвороби у власне тіло. Вживання такої їжі не сприяє довгому життю: скоріше, сприяє життю страху та іншим виробничим негуманним звичаям.
Як прямий приклад: хвороба божевільної корови є результатом негуманної системи харчування (через годування живих корів подрібненими харчовими продуктами, що складаються з мертвих корів від хвороби). Хвороба божевільних корів поволі поширюється серед людської популяції, яка споживала зіпсовану яловичину. Крім того, нелюдські виробничі практики, що стосуються переробки харчових продуктів, рясніють і змінюють саму культуру, в якій живе даос. Працівники таких закладів беруть до уваги аспекти нелюдської практики. Це впливає на робітників і ряби, щоб зменшити їхнє власне життя. Зрештою, культура, яка поважає свою їжу без поваги, ставиться до своїх робітників та населення в цілому такими ж негуманними способами виробництва продуктів харчування. Повний круг обмежується і навіть перешкоджає довгому чи здоровому життю всіх у суспільстві. У даосиста все пов'язане і є частиною дао. Жодна дія не є повністю незалежною від іншої. Довголіття вимагає ставлення до їжі з однаковою повагою до свого власного тіла.
Отже, даоська мудрість вчить практиці поводження з обробкою їжі з повагою та вживання їжі з поміркованістю та рівновагою.
Третє зобов’язання щодо вдосконалення способу життя - це слухання своєї натури.
Стільки відволікаючих факторів, стільки цілей, стільки ідеалів, стільки бажань, стільки очікувань, стільки різних бачень, стільки образів, що змагаються, працюють, намагаються привести вас до нібито кращого шляху.
Весь шум саме такий: відволікаючий шум. Як людина може досягти довголіття, якщо ви завжди зайнято рухаєтесь до мелодії більшого світу? Даосист живе довгим здоровим життям, коли даос рухається в такт власним тонким особистим підказкам.
Даоси працюють зі своєю природою з віком. Зустрічаючи такі моменти, як криза середнього віку, менопауза, зміна рівня енергії або усвідомлення: ми не ігноруємо зміни, а замість цього використовуємо зміни, щоб розширити себе проти більш повного.
Відвідайте 6-тижневе онлайн-дослідження даосизму!
Дізнайтеся, як прийняти своє особисте дао! Дослідіть свою сутність та отримайте уявлення про даосизм для насиченого та доброго життя.
6 вівторків, що починаються 12 січня 2020 року
Час: 15 - 16 вечора за гавайським стандартним часом
Конвертер часових поясів
АБО
6 субот, що починаються 23 січня 2020 року
Час: 8:30 - 9:30 ранку за гавайським стандартним часом
Конвертер часових поясів