Саут Біч Легка курка у винному соусі Рецепт SparkRecipes

  • Порцій на рецепт: 4
  • Сума на порцію
  • Калорії: 108,3
  • Загальний жир: 7,1 г.
  • Холестерин: 10,3 мг
  • Натрій: 161,4 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 2,2 г.
  • Харчові волокна: 0,4 г.
  • Білок: 4,5 г.

Інгредієнти

    1 фунт курячих грудок, нарізаних соломкою
    1 мед. помідор, нарізаний скибочками
    1/4 ч. Ложки солі
    1/4 ч. Ложки перцю
    2 зубчики часнику
    1/2 склянки білого вина
    2 Т. Оливкова олія

Напрямки

У великій сковороді розігріти оливкову олію і часник. Сіль та перчик курячі смужки та додайте до часнику в сотейнику. Готуйте 7 хвилин - 10 хвилин, поки курка більше не стане рожевою. Додати біле вино і варити на 3 хвилини довше. Покладіть приготовлену курку на блюдо, а соус залиште на сковороді. Помідори нагріти в соусі до нагрівання. Ложка помідорів і соусу рівномірно над куркою.

курка

Розмір порції: Робить 4 порції

Кількість порцій: 4

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople HSPRABERRY.